我所認為的現代人需要的健康理念就是中國道家的理念。也就是，人是自然界的一個生物，按照四季輪轉，大地迴圈，日出而作，日暮而息。保持一種最簡單最樸素的生活節奏，減少心裏的焦慮多去順應外在世界，就能讓自己活的輕盈、蓬勃、健康。[詳細]
人的一生，名利、兒女、金銀財寶什麼都帶不走，能帶走的只有今生的體驗。珍惜吃到的每樣東西的體驗，這才是最深的緣分。於是，我曾在德國慕尼黑廣場與當地人一同喝著大扎啤酒，啃著撒著鹹鹽的麵包圈翩躚起舞。也曾在土耳其當地有名的柿子林中飽餐土耳其美食[詳細]
在工作與學問之外，吃喝玩樂乃是生命的本真，也是幸福的本源。如何選擇吃喝玩樂的方式決定了我們對待健康，對待自己身體的方式，更是對待世界的方式，對待生命的方式。[詳細]
“人是一定要鍛鍊的。來自自己身體的蓬勃，就會給你一種信心。”于丹如是説。她一直非常注重身體的修煉，“過去，我作為一個大學老師，時間相對比較鬆散和自由的 [詳細]
健康不是一件奢華的事情，它不需要花很多錢去買保健品，它也不需要花大把的時光去專業的健身場所裏訓練。健康就是一種心態，是一種習慣，它是你對自己生命品質的在乎，也是你和其他人之間 [詳細]
在春天的時候，我們可以像李白説的那樣："兩人對酌山花開，一杯一杯復一杯。我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴來。"如果人們都能這樣清風明月，寧靜地去看看爛漫 [詳細]
“中國人與自然之間,有一種天生的親密,而健康就是人與自然的匹配和順應。”講座上,于丹從傳統文化中總結了健康的養生心得,她説,現在很多人養生,就大把地吃維生素,其實這樣並不科學。 [詳細]
