于丹：蓬勃健康每一天(圖)

發佈時間： 2014-10-08 16:24:13   |  來源： 北京日報   |  責任編輯： 許晴晴

　　講壇前，于丹經常著一身靚麗套裝，溫柔端莊地進入人們的眼簾。其實這位學者非常喜歡穿平底鞋，為了能多走路。“我是能走路就走路，而且是蹦跳著走，步速會特別快。因為行走是一件多好的事情啊，人類可以直立起來去行走，是人成為人的一個根本標誌。但是現在越來越多的人習慣於坐車了，不習慣於行走了，覺得這是一件無奈的、勞累的事情。人，如果保持生命中最樸素、最健康的一些東西，就是最好的。”

　　“人是一定要鍛鍊的。來自自己身體的蓬勃，就會給你一種信心。”于丹如是説。她一直非常注重身體的修煉，“過去，我作為一個大學老師，時間相對比較鬆散和自由的時候，一直都堅持練習瑜伽，我覺得這種很柔和的鍛鍊方式，和我當時的生活方式非常匹配。”後來，于丹由於《百家講壇》的成功而名聲大噪，日子一下子變得很喧囂。那時的于丹“除了大學裏的各種事情，還要奔波在各地參加演講等各種活動，覺得特別累。”然而她越是累就越要讓自己興奮，有時忙碌一整天，疲憊得無法入睡，乾脆去找一大幫朋友一起玩，把剩餘的精力徹底消耗掉，來達到身體的平衡。這時她也更加注重體育鍛鍊了，“這個時候，我就改打網球了。我需要一種很激烈的運動，和我的生活節奏達到一種平衡。打網球就是一種激烈的運動，它能夠把你的自信心極大地調動起來。在一個空空蕩蕩的網球場上，聽著拍子觸及球的那種‘嘣嘣’的聲音，汗珠子能劈裏啪啦掉在地上、迷了眼睛……那種感覺，酣暢淋漓。”

　　于丹認為，“現代人把簡單的生活複雜化了，變得不再樸素。鍛鍊，成了坐幾十層電梯，到人工的健身房去跑步;吃飯，就是胡吃海塞，然後再去吃減肥藥。”關於健身，于丹説，“我們在世界上生存的法則，和所有動植物一樣。不要人為去打破這個法則。其實不需要花大把的時光在專業的健身房裏去訓練。健身應該是一件最樸素的事情，是一種心態、一種習慣。它是你對自己生命品質的在乎，也是你和其他人之間的一種影響力和關係構成。人類就是一種哺乳動物，讓我們回到一種和自然更親近更融合的狀態，而不是更防範、更抵禦。健身，需要一種智慧，特別是需要一種敞亮的心情。”