10個動作迎接你身材的夏日show[組圖]
中國網 china.com.cn　時間： 2009-06-03　發表評論>>

 

　　

Forward Lunge 前跨步動作

　　身體筆直站立。

　　A 單腿向前跨出大步，下蹲降低身體重心直到大腿與地面平行、後腿膝蓋幾乎但未碰到地面為止。

　　B 保持一秒鐘後回到初始位置，換另一隻腿重復動作。

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責任編輯: 楊楠文章來源: 國際線上 　
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