10個動作迎接你身材的夏日show[組圖]
中國網 china.com.cn　時間： 2009-06-03　發表評論>>

　　

Stepup 登高

　　雙臂與地面平行筆直伸向前方，單腳向前跨，踩在距離地面約60釐米高的訓練椅上。

　　A 前腳腳後跟用力，身體重心上移，整個身體單腳踩在訓練椅上，後腳懸空。

　　B 回到初始位置，交換左右再重復動作。

   上一頁   1   2   3   4   5   6   下一頁  


責任編輯: 楊楠文章來源: 國際線上 　
[推薦] [收藏] [列印] [大 中 小] [關閉]

進入論壇網友留言