近日，國家體育總局公佈《2014年國民體質監測公報》

全國31個省份體質監測結果

●廣西排第23位，女性體質好于男性；

●廣西男性達標率為86.5%，女性達標率為87.4%；

●根據發佈的數據，上海地區居民身體素質第一達標率97.1，而綜合指數107.91，兩項數據都位居第一。

女性體質達標率

優秀率：25-29歲（22.8%），40-44歲（17.2%）

良好率：35-39歲（32.6%），45-49歲（31.0%）

合格率：50-54歲（62.8%），20-24歲（52.0%）

不合格率：20-24歲（20.0%），55-59歲（12.4%）

榜樣：女性體質達標率最高的是40-44歲年齡組，不合格率僅為4.7%。

解讀

廣西體育科學研究所助理研究員鄒金輝：

20-24歲的女性體質不合格率最高，這可能與年輕女性“以瘦為美，以弱為美”等錯誤的觀念以及怕累而測試時不夠盡力、愛玩手機電腦等數位電子産品、靜坐少動、缺乏鍛鍊的生活方式等有關。40-44歲這個年齡段的“女漢子”多，達標率也最高。

跟全國水準比

柔韌性等優勢明顯，但絕對力量相對差

廣西體育科學研究所將此次抽測的相關數據，與2010年第3次全國國民體質監測結果進行了比較分析。

據鄒金輝介紹，南寧市民體質與全國相比，身體形態勻稱，身體機能較全國水準差，從各項身體素質指標來看，南寧市民的柔韌性、腰腹部力量、下肢爆發力表現出明顯的優勢，但絕對力量相對較差，反應能力和平衡能力與全國水準相當。

另外，以10歲為一年齡段對本次抽測市民進行年齡分組，從整體來看，各年齡組測試指標得分較高的人數最多的都是身高體重，這進一步説明大多數南寧市民，各個年齡段的人群身體形態都較勻稱合理；各個年齡段中得分最少仍然是肺活量和握力，説明大多數南寧市民呼吸機能的潛在能力和上肢肌肉力量較差。

為了更好地增進健康、增強體質，市民可以到國民體質監測中心進行免費測試，根據測試結果，然後有針對性地進行健身。比如肺活量較低的，可以通過跑步、游泳、登山等運動加強鍛鍊。但不同年齡，建議的運動項目又不同，因此，科學健身，可以在專業人士指導下進行。

中老年人群體質健康方面，可更多關注平衡能力、下肢彈跳力、腹肌力量的增強，減緩各項素質下降的速度。