11月14日是世界糖尿病日，主題是“糖尿病教育與預防”，口號為“保護我們的未來”。當天，南寧市各部門和多家醫院紛紛舉行各種活動，倡導市民“管住嘴，多動腿”，不做“糖友” 。各種數據表明，廣西的糖尿病患者日益增加，且趨向年輕化，糖尿病低齡化越來越受到關注。

糖尿病患者趨向低齡化

以往人們的印象中，糖尿病一般是中老年人的專利。昨天，記者在南寧市衛生局、市疾控中心、良慶區政府共同舉辦“南寧市2013年糖尿病日暨良慶區全民健康生活方式行動啟動儀式”活動現場看到，前來參加活動和諮詢的以中年人和老年人居多。市疾病控中心慢性病科的周醫生説，20歲以上的中國成人糖尿病患病率為9.7%，也就是説，每10人就有1名糖尿病患者。

昨日，南寧市多家醫院還舉行義診活動。在廣西醫科大一附院花園廣場舉行的義診活動，吸引了眾多市民前來測血糖。廣西醫科大一附院內分泌科主任羅佐傑告訴記者，該醫院接診的病人中有一名8歲的小病號。去年，患兒的父母發現其腋窩和脖子處有黑污，怎麼洗都洗不掉，帶兒子去醫院診斷為糖尿病。經詢問，患兒家族裏有人得過糖尿病，患兒本身又很胖，不愛運動。

無獨有偶。自治區人民醫院也接診過一名14歲的男孩子，1.7米就有180多斤，愛吃甜食，不愛運動，很少參加學校裏的體育課。這不，因為太胖了，被家長帶來醫院看病，結果查出患有糖尿病。

自治區人民醫院內分泌科主任顏曉東介紹，糖尿病分為Ⅰ型和Ⅱ型，Ⅰ型主要與遺傳因素有關，Ⅱ型則多數是吃出來的。廣西糖尿病低齡化的趨勢越來越明顯，而且與飲食習慣有關的Ⅱ型兒童糖尿病越來越多。

據介紹，Ⅱ型糖尿病是一種典型的“生活習慣病”，過度飽食和缺少運動是主要的發病原因。高熱量、高脂肪的飲食結構和缺少運動，導致肥胖兒童增多，而兒童身體肥胖後就會內分泌代謝功能混亂，造成血糖、血脂、血壓增高，易患內分泌及代謝性多種疾病。

四成青年人為糖尿病潛在人群

廣西的糖尿病發病率基本與全國的發病率同步，也呈急速升高的形勢。據自治區人民醫院內分泌科主任顏曉東介紹説，該院門診一個月內分泌科門診量為4000多人次，其中糖尿病患者佔了五分之三。相關數據表明，現在有40%的18—29歲青年人為糖尿病潛在人群，這些人罹患中風、心臟病和腎功能衰竭的風險增加。

顏曉東認為，糖尿病的發病原因很複雜，涉及遺傳、環境、飲食等多種因素。所謂潛在人群，就是還沒到糖尿病的地步，但有很大風險。特別是肥胖、高血壓、高血脂都是危險因素。在以前，醫院接診的病人都是40歲以上的，現在30多歲的越來越多，這些人群更多是跟不健康的生活方式有關，如多吃少動、生活不規律、工作壓力大等，事業上升型的精英們患病率更高，比如公務員、機關白領，靜坐辦公室時間長，反而是體力勞動者發病沒那麼高。

當天上午9時許，記者在自治區人民醫院舉行的義診活動現場免費檢測血糖處看到，其中一張登記表上顯示，不少市民空腹測的血糖都是異常，大夥有點擔心：會不會自己就是糖尿病患者呢？

羅佐傑表示，空腹血糖異常不能説明問題，一般空腹血糖高的命中率為10%，餐後血糖高的命中率為50%，很多患者空腹血糖正常，餐後血糖有可能就異常，漏診率很高。只有空腹血糖和餐後血糖都監測才能比較準確地反映血糖情況。低血糖也不可大意。Ⅱ型糖尿病早期表現主要是低血糖的症狀，另外，在糖尿病的治療中，低血糖是潛在的嚴重並發癥，尤其在老年病人、伴有腎功能不全者以及那些有嚴重大血管和小血管病變的病人。接受胰島素或長效磺類藥物治療的患者特別容易發生低血糖。

■溫馨提示

不做“糖友” 管住嘴多動腿

據介紹，糖尿病的發病原因很複雜，涉及到遺傳、環境、飲食等多種因素。“不良生活方式等多種因素致糖尿病高發。”市疾病控制中心慢性病科的周醫生説，控制不了嘴，容易引糖尿病“上身”，“糖尿病”雖説是“麻煩病”但可防控。

“管住嘴，邁開腿。” 周醫生説，預防糖尿病不能光“減糖”，少吃鹽少吃油；回歸傳統的飲食習慣，如以清淡飲食、糧食穀物、蔬菜水果為主，以魚、肉、蛋、禽和脂肪類食物為輔。合理膳食，控制飲食，每餐只吃八分飽，減少油脂的攝入，增加運動量，這樣預防糖尿病才對路。

“‘減糖’、控油和低鹽，還要多運動。”周醫生説，要注意適當的運動。適量運動就是每天走6千到1萬步。不一定非要去刻意地運動，可將身體鍛鍊融入我們的生活，在日常生活中完成。每天正常的上下樓，做家務就能達到4000步。再加上飯後，半個小時的散步，就可達到6000步以上。

周醫生建議市民，如外出買菜的時候，如果菜市不太遠，可選擇走路去；如果菜市比較遠，需要坐公交車去，可提前兩個站下車，然後走路到菜市。再如，吃了晚飯後，不要急著看電視，先出去散散步。看電視的時候，也可以從沙發上站起來，邊看電視邊原地跑步。