今年9月10日是第11個“世界預防自殺日”，主題為“歧視：自殺預防的絆腳石”。據世界衛生組織提供的數據顯示，每年大約有100萬人死於自殺。

2012年南寧市居民死傷病原因中的數據顯示，居民自殺死亡的人數達到183人，男性自殺死亡達到114人，女性自殺死亡69人，男性自殺死亡人數遠遠高於女性。

數據

中年男性自殺多

據了解，我國是自殺高發國家，自殺率呈現農村高於城市，中小城市高於大城市，老年人高於年輕人的特點。自殺已經成為我國人群第五大死因，是15歲到34歲的青壯年人群的首位死因。我國每年約有25萬人死於自殺，自殺未遂的人數約為200萬。

2012年南寧市居民死傷病原因中的數據顯示，居民自殺死亡的人數達到183人，男性自殺死亡達到114人，女性自殺死亡69人，男性自殺死亡人數遠遠高於女性。

“女性自殺要高於男性，但是男性的自殺成功率比女性高，”自治區人民醫院主任醫師趙瑋琳告訴記者，很多女性自殺者及時發現或者進行自殺危機干預後，打消了自殺的念頭，自殺未遂。但是為什麼男性的死亡人數多呢？她分析原因，可能是男性長時間生活在重壓之下，一旦有自殺的念頭就很難被打消。

記者在數據中發現，男性自殺死亡人數最高集中在35—55歲這一年齡階段，針對這一數據，趙瑋琳表示中年男性自殺死亡人數多，很大部分的原因是男性到中年後社會壓力大，來自家庭、工作等方面，同時男性排解方式少，這些都是他們自殺的“導火索”。

提醒

心情抑鬱要注意

什麼樣的人容易患上抑鬱症呢？如何遠離抑鬱呢？廣西綠蔭婦女諮詢中心的諮詢師葉曉萍分析説，在處理過的危機干預事件中發現，自殺的人群中，抑鬱症佔據很大部分。抑鬱症的表現形式在“三無”，即無力、無助、無望。而兩類人群比較容易患上抑鬱症，一種是有什麼事情都喜歡憋著，與外界交流得比較少的人，而另一種是在別人眼裏十全十美、特別優秀的人，“第一種人太宅，另一種人太逞強要面子。”葉曉萍説。

同時，工作壓力也是很重要的原因，像老闆、經營者、警察等職業，都是抑鬱症的高發人群。趙瑋琳指出，抑鬱症在心理學上稱為“心理感冒”，並不是思想上的問題，只是一種精神疾病，就像身體患普通的感冒一樣，是一種很常見、可以治愈的心理疾病。葉曉萍建議，平時應該多與外界和身邊的人溝通、交流，不要整天圍著電腦、手機轉。“如果真的患上了抑鬱症，要及時到醫院接受治療。”葉曉萍説。

建議

要懂得兩面看問題

“在遇到心理困惑時，要懂得向周圍人求助，”趙瑋琳説道，對於個人來説，在日常生活中，不要害怕遭到拒絕，可以向他人傾訴。同時可以自我檢查，在遇到情緒低落、興趣減少、思維遲鈍等情緒持續兩周以上，可能患有輕微的抑鬱症，就要立刻到醫院或者心理諮詢室進行檢查，嚴重的要治療。

趙瑋琳建議説，要保持積極樂觀的精神狀態，心情不要受情緒的影響，比如説過度地沉溺于悲傷的情緒中，要有“半杯水”的理論，兩方面看問題，可以適當地發泄情緒，但是不要影響到周圍的人。

廣西心理協會副秘書長曹鈞盛表示，大家在關注物質滿足以外，還需要多一些思想和情感上的交流，多給周圍人一些關愛。他舉例説，在美國患病的人中，有60%的人是由於心理因素引發的疾病，所以他們很重視心理疾病，專門開設心理諮詢臺等。所以不要害怕或者逃避心理問題，一定要積極找朋友或者醫生進行開導治療。

新聞連結

這些熱線或許能幫你解壓

1.廣西綠蔭婦女諮詢熱線：0771—5883062，開通時間每天15：00—18：00，星期六增加開通時間為：19：30—21：30。該熱線為求助者進行危機干預、心理輔導以及情感支援。

2.南寧市婦女兒童維權熱線：0771—5503320，該熱線是廣西第一條納入市政府公共服務呼叫中心，24小時面向社會開通的一條公益性婦女兒童問題諮詢專線。