據悉，南京本輪疫情為同一個傳播鏈——德爾塔毒株，其具有病毒傳播力強、更加適應人體、複製快、體內載量高，病人轉陰速度慢、治療時間長、容易出現重症的新特點。面對這一外來新冠變異病毒，再次引發了人們的不安，而人們籍以希望的疫苗，在減緩傳播降低病死率有一定保護作用；如果將其作為克役”清零”或根除疫病，目前疫苗尚不能達到的目標。如何在遵循通常防控策略（戴口罩、勤洗手、多通風、少出門、測核酸、常消毒）的同時，還要調動人類自身免疫系統的機能，發揮個體自主生命健康之力，可謂是“克疫”之本。個體自主生命健康免疫力是指個人機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性，能夠調動一些特殊細胞將入侵之敵（體內的細菌、病毒和體內已衰老死亡的細胞、已突變的細胞以及引起變態反應的物質），統統地加以吞噬和消滅，應對流行病還人們內外環境穩定和諧健康的免疫之力。在攸關人類命運的功勞簿上永載著社會的生命力、自然的生命力、科學的生命力，但不可或缺的是機體的生命力——免疫力。個體免疫力的獲取，要從自主生理免疫力、自主心理免疫力、自主倫理免疫力這“三力”上發力，做好與新冠病毒共存持久“克疫”的準備，鑄就應對新冠流行病的免疫大力士，方可既來之則安之也！
1、自主生理免疫力
如何在流行病害蟲肆虐的當下，調整好機體器官的生物功能、免疫機能、生活技能……，這“三能”可謂是培植自主生理免疫力，藉以維繫人體這一有機體生命活動的“根力”。我們所熟知的不同階段、不同事件、不同人群接種的各種疫苗理應在其給力範疇內，在與流行病的鬥爭中發揮了重大作用。但不容忽略的是：個體的生理健康主要與自己做出的健康選擇有關係，科學已經有力地印證了個體的生理健康離不開健康生活方式的説法。通過合理的膳食、適量的運動、充足的睡眠等健康生活方式來播下生理健康疫苗的種子，長成抵禦疾患的免疫之樹。世界衛生組織發佈的一組數據表明：個人的健康和壽命的有60%取決於自己，15%取決於遺傳，10%取決於社會素，8%取決於醫療條件，7%取決於氣候的影響。這充分説明，個體的生理健康主要與自己做出的健康選擇有關係，這也有力地印證了個體的生理健康離不開健康生活方式的説法。保證充足的睡眠（6-8小時）、適當的運動（跑步、瑜伽、打球）、規律的飲食（蛋白、脂肪、碳水化合物科學搭配）等是播下生理免疫力的種子，就會構築應對新冠流行病個人免疫力的防護林。
2、自主心理免疫力
如何在流行病害蟲肆虐的當下，調整好對客觀物質世界的認識過程、情感過程、意志過程……，這“三程”可謂是培養自主心理免疫力，藉以維繫人體大腦對客觀現實的主觀反應的“心力”。人們在活動的時候，通過各種感官認識外部世界事物，通過頭腦的活動思考著事物的因果關係，並伴隨著喜、怒、哀、懼等情感體驗。世界衛生組織指出，當人産生了負面情緒時，七成以上的人就會以攻擊自己的身體器官的方式消化這些情緒。資料表明長期反覆的緊張恐懼會使身體變化，如緊張類激素分泌增加，引起心跳加速、血壓血糖升高、血管收縮、失眠、內臟器官黏膜血液供應減少，持續時間久可能造成病變如心律失常、高血壓、糖尿病、胃腸道炎症和免疫力下降。在防禦流行病的時刻，通過放鬆訓練、正念訓練、認知訓練來緩解心理壓力，保持良好的心態，適時滋養心理免疫力生長的土壤，構築起應對新冠流行病個人免疫力的防護堤。
3、自主倫理免疫力
如何在流行病害蟲肆虐的當下，調整好人與人、人與社會、人與自然關係準則中體現天理、地理、人理道德準則，這“三理”可謂是培養自主倫理免疫力，藉以維繫人倫道德之理的“仁力”。在世界衛生組織宣佈新型冠狀病毒感染肺炎疫情列為“國際關注的突發公共衛生事件”之時，我們應該推崇從我做起“我為仁人，仁人為我”、“一方有難、八方支援”大愛無疆的社會風尚，在應對新冠流行病的控制傳染源上、切斷傳播途徑上、保護易感人群上做足增強倫理免疫力之功課。倫理免疫力蘊含于社會保障、國家政策和生態環境等諸多因素中，需有益於倫理健康的政治、經濟、文化等倫理道德力量支撐方能達成；通過個體、家庭、社會三者結合，融匯物質文明、精神文明、身心文明，開啟天地人的三位一體的“立體倫理免疫力”時代，讓我們撒下倫理免疫力的養料，構築起應對新冠流行病個人免疫力的防護墻。
參考文獻：
【1】王貴強、王立祥、張文宏主編[J ]《免疫力就是好醫生》人民衛生出版社 2020年4月
【2】王立祥歷史長河中應對流行病的“三力”方略《中華醫學資訊導報》2020年第10期12-13
【3】王立祥種新冠疫苗栽種“三理”之苗[J ]《健康世界雜誌》2021年1月5日
王立祥：
解放軍總醫院第三醫學中心原急診科主任、教授、博士生導師
南京醫科大學心肺復蘇研究院院長、中華健康文化研究院院長
國家健康科普專家、人民好醫生、國之名醫榮譽稱號獲得者
國家科技支撐計劃、全軍“十二五”心肺復蘇重點項目首席專家
中華醫學會科學普及分會前任主任委員
中國研究型醫院學會心肺復蘇學專業委員會主任委員
中國健康管理協會健康文化委員會主任委員
中國老年保健協會心肺復蘇專業委員會主任委員
《中國心肺復蘇專家共識》系列指南領銜頒布者
《中華精準健康傳播專家共識》系列指南領銜頒布者
《腹部心肺復蘇學》專著作者、《中國心肺復蘇培訓教程》主編
《醫學參考報心肺復蘇學專刊/全科醫學與精準健康傳播專刊》主編
腹部提壓心肺復蘇技術榮獲2020年“科創中國"榜單先導技術
《活出健康-免疫力就是好醫生》獲2020年度“中國好書”
榮獲國家科學技術進步二等獎、全國優秀科技工作者終身榮譽稱號
