夏季氣候炎熱，出汗較多，如果再不注意個人衛生或飲食，不怎麼好聞的汗臭味、口腔異味等就會襲來，讓人難免尷尬。那麼，夏季來臨，我們該如何避免這些尷尬呢?下面，經濟日報-中國經濟網健康頻道為您總結整理。
頭油
頭髮是人體的第一視點，可是卻經常被忽視，它時時暴露在外，出入于混雜著各種氣味的場所，成為外界異味的第一受害者。夏天愛出汗，頭髮也容易變得油膩。即便每天洗頭髮，但到了晚上，頭髮就打結，聞上去，也有股酸酸的味道。
應對措施：每天洗頭前把頭髮用熱毛巾包起，讓頭皮的毛孔充分張開。然後用指腹按摩頭皮，把毛孔裏的油脂徹底清除出來。此外夏天洗頭建議用熱水，不要因天熱就改用冷水。隨身攜帶一把梳子，當你感覺自己頭髮有異味時，可以用梳子梳理頭髮，促進頭皮的血液迴圈。
腋臭
夏季是腋臭患者最擔憂的季節，就算沒有腋臭，腋下出汗産生的味道也會讓人煩惱無比。汗液本身沒有異味，但是存積在不容易清理處，就很容易發酵、産生味道。
應對措施：要想夏季汗味少，最好勤晾腋下、腿窩等部位，用濕巾擦拭後晾幹。也可以將一個小個的番茄剖為兩半,每晚清洗腋窩後,反覆涂擦于腋窩,可防止汗液氧化,中和汗臭,保持次日清爽。或用維生素C兩片化于少許溫開水中涂擦腋窩,能消除腋臭。
腳臭
雖説腳很容易出汗，但臭味的罪魁禍首卻是細菌。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會越積越濃，臭氣異常強烈如果不注意，長期下去腳臭會發展成嚴重的腳氣。
應對措施：要想腳不臭，要少穿塑膠鞋。穿襪子，儘量穿薄的、棉質襪子。最好穿布鞋、運動鞋，更吸汗。鞋子1~2天換一雙，脫下的鞋子放陽臺暴曬，殺菌去味。有腳氣或腳癬者，還可在平地上鋪曬細沙，曬熱後再用來燙腳，能有效治療腳氣、腳癬。
汗臭
醫學研究表明，汗本身是沒有味道的。只有當清潔工作不到位，皮膚表面的細菌會以泌離的油脂和角質為食，隨著化學作用，身體會散發出令人不快的異味。夏天使用空調，出汗的機會很少，人體汗腺機能下降，恐怕已不知道該如何分泌好品質的汗水了。
應對措施：加強清洗，出汗多時勤洗澡、更換衣物。盆浴時，也可在熱水中倒入2-3湯匙食醋，攪勻後入浴，次日汗液不易氧化發臭。
口臭
夏季陰虛鬱熱的患者容易出現口臭、口苦、口乾等症狀，這是由於夏季氣溫高，暑熱邪盛，身體代謝旺盛，出汗多，耗傷津液，易使陰虛患者體液虧虛;天氣炎熱，工作繁忙，心煩燥動也易氣鬱化火，火耗傷津;如果飲食不節，煙酒肉類，辛辣肥膩食物過量攝入，還會加重胃熱津虧。
應對措施：每天早、中、晚,用冷開水泡一杯淡鹽水含漱口腔,最後徐徐咽下一口淡鹽水，能除口臭。此外，夏季要多飲水，少吃油膩食物。
私處異味
健康女性私處一般沒什麼味道，但是陰道炎、白帶過多的女性，會産生異味，夏季更明顯。陰道炎、白帶過多，其分泌物裏會含有大量蛋白質，經過細菌分解，就會産生異味。白帶過多、發黃、看著“亂糟糟”的，一定要去醫院看看有沒有疾病。
應對措施：可用市面上品質好的私處洗劑清洗，能幫助祛除異味，但要注意不能濫用。還可以用馬齒莧、蒲公英，清洗乾淨後煮水10分鐘，過濾後用以清洗私處即可。這都是解毒、涼血之物。
