胖子都是潛力股：美麗性感的她們都是這麼瘦下來的（圖）

　　它適合所有年齡段甚至是沒有任何運動基礎的人，在練習EMS期間，你將會穿上特製的運動衣，並穿上那件通滿了電線的馬甲。在整個通電的過程中你只需要配合做一些簡單的動作就可以了。這短短的20分鐘相當於你在健身房不間歇的運動3小時。

　　普拉提玩出器械感

　　普拉提的減肥和塑身的功效絕對是一流的，而對那些將健身當做吃飯的明星們來説，富有挑戰性的器械普拉提更能燃起健身的熱情。而目前最熱門的就是利用重組訓練器來進行的器械普拉提。

　　超模Karlie Kloss也是器械普拉提的忠實粉絲，在她曬出的健身照中80%都是在利用重組訓練器Reformer練習器械普拉提。相對於普通的墊上普拉提，利用重組訓練器Reformer而完成的器械普拉提能更好的調動核心區域的肌肉來參與運動。