6.只做有氧運動
減肥是要堅持運動沒錯，但如果你只做有氧運動的話，減肥效果就會大打折扣哦!想要練出好的身材曲線，有氧與無氧運動需要相結合。研究表示，爆髮式的力量訓練能夠燃燒身體更多的脂肪，促進新陳代謝哦!在有氧運動之餘，給自己增加點力量訓練吧!
評論：我要評論
甩肉70公斤晉陞男神 這十件事你可千萬不能做（組圖）
【摘要】美國小哥Austin在17歲時，胡吃垃圾食物爆肥至150公斤，被同學嘲笑為“死胖子”。每個胖紙都是潛力股，他堅持健身、不吃垃圾食品，10個月甩肉70公斤。要想擁有好身材這十件事可千萬不能做。
