甩肉70公斤晉陞男神 這十件事你可千萬不能做（組圖）

　　7.只吃低脂食物

　　為了減肥，就開始各種選擇低脂食物?大錯特錯啦!低脂食物只能降低少許卡路裏而已，而且他們將脂肪替換成碳水化合物，這樣消化更快，還容易導致血糖迅速上升，饑餓感增強，吃多了絕對沒好處。