甩肉70公斤晉陞男神 這十件事你可千萬不能做（組圖）

　　2.愛熬夜

　 　熬夜可是女生的最大敵人!先不説熬夜容易長痘痘，黑眼圈，導致皮膚變差。熬夜很容易使內分泌失調，降低身體代謝能力。而且到了深夜，嘴巴可是嘴饞的時 候，萬一忍不住，那堅持一天的減肥成果，分分鐘就化為烏有啦!為了皮膚，為了身材，儘量避免熬夜。要是迫不得已熬夜的話，也用健康低卡的水果來代替高熱量 食物哦!

　　3.宅還懶

　　“能坐絕不站，能躺絕不坐”，抱著這樣的生活理念，你不長肉誰長肉?別浪費了大好青春和大好天氣啊，約上三五好友一同外出郊遊，散步，來點活動吧。不僅能增進友誼，豐富生活，最關鍵的是參加戶外活動還能幫助你瘦身哦!