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康養山東

對抗失眠要給生理反射來點“刺激”

稿源時間：2014-12-15 09:49:56

隨著年齡增長，腦功能逐漸衰退，如果對睡眠問題沒有引起重視，可能會對身體健康産生很大影響。失眠情況因人而異，但是它都有一個普遍的規律，就是可以通過調整生物鐘，對大腦産生睡眠刺激來調整。尋找到適合自己...

身體自帶“暖氣”開關按摩8個部位抗寒（圖）

稿源時間：2014-12-15 09:49:55

進入冬季，氣溫進一步下降，怕冷的人在沒有暖氣的環境中往往苦不堪言。其實，我們身體上就有8個“暖氣”開關，經常按摩能讓身體輕鬆暖起來。

飲食誤區：喝咖啡的九大誤區要避免（圖）

稿源時間：2014-12-15 09:49:15

　　很多人精神不振都會選擇咖啡來提神，除了提神外，認為咖啡並沒有什麼好處，喝多了反而會對身體照成傷害，總之這些都是對於咖啡功效的錯

注意！電腦旁邊千萬別放這些東西(圖)

稿源時間：2014-12-15 09:49:14

不論是辦公，還是家裏的電腦桌，很多人都喜歡堆滿自己喜歡的小物、零食之類的。以前會被説，這種亂放東西是邋遢的行為，現在，卻會説這樣是不健康的行為。

三文魚防頭髮乾燥盤點頭髮最愛的5種食物

稿源時間：2014-12-15 09:49:05

原標題：三文魚防頭髮乾燥盤點頭髮最愛的5種食物　　同身體其他部位一樣，一頭健康的秀髮與平衡膳食也關係密切。人們每天所攝取的營養能

生活新知：人到中年必須排出體內6大陰毒

稿源時間：2014-12-15 09:48:57

原標題：生活新知：人到中年必須排出體內6大陰毒　　人到中年以後，體內的陰氣開始增加，陽氣逐漸消退，這是生命的自然規律。隨著陰氣的增

檸檬茶可防皮膚癌！腫瘤專家公佈8個防癌新招

稿源時間：2014-12-15 09:46:38

“癌症真是可以預防的”。這句話在全球醫生口中都是通用的，多家研究機構也發表各種新研究去佐證它。近日，《印度時報》對此進行匯總提出，一些簡單的方法就能增強人體的抗癌能力，讓癌症離我們更遠些。

老胃病少吃三種水果鮮棗好吃但棗皮扎胃（圖）

稿源時間：2014-12-15 09:46:25

獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，産生腹痛、泛酸、燒心等症狀，天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裏，胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

5種食物有損男人健康：甜飲料全脂牛奶

稿源時間：2014-12-12 15:09:01

原標題：5種食物有損男人健康：甜飲料全脂牛奶　　導讀：成年男子每天食用全脂奶製品，如奶酪或牛奶，有活力的精子數量更少。科學家表示，...

四類蔬菜絕對不要用涼拌來食用

稿源時間：2014-12-12 14:09:05

　　蔬菜在加熱過程中會流失大部分的營養比如維生素或者別的物質，因此越來越多的家庭選擇涼拌菜，這樣既可以品嘗蔬菜的鮮嫩還能保持大部分...

三道健康美食助您吃出誘惑“女人味”

稿源時間：2014-12-12 14:09:04

　　女人要是想永葆青春的話，就得想法保住漸漸減少乃至消失的雌激素，月經停止得越晚越好。　　3道美食吃出誘惑“女人味”　　雌激素賦予...

美白食譜美白祛斑瞬有清透美肌

稿源時間：2014-12-12 14:09:04

雪梨白果　　白果30克，白菊花4朵，雪梨4個，牛奶200毫升，蜜糖適量。做法很簡單，第一步將白果去殼，用開水燙去衣，去心;白菊花洗凈，取花...

10道家常菜都是折壽菜常吃少活幾十年餐桌上今後別出現

稿源時間：2014-12-12 14:09:04

10道家常菜樣樣都是折壽菜常吃少活幾十年，餐桌上今後別出現。　　人們生活水準日漸提高，越來越多的問題被大家所忽略，比如説每天的家常菜...

蒙頭睡覺會折壽盤點四大減壽的睡覺方式

稿源時間：2014-12-12 10:43:52

原標題：蒙頭睡覺會折壽盤點四大減壽的睡覺方式　　核心提示：睡覺也是很有講究的，很多睡覺習慣都會危及健康。睡覺是人人每日必做的事情...

冬季心血管和呼吸道最易遭殃如何預防高發病？

稿源時間：2014-12-12 10:43:52

　　人民網北京12月12日電（記者劉婧婷）近段時間，很多地方氣溫變化無常，晝夜溫差加大，特殊的氣候條件使得冬季成為各種疾病的多發季。...

小心！冬季兒童穿太多也易患多種疾病

稿源時間：2014-12-11 15:11:58

近日，記者走訪了吉林省長春市和吉林市的多家醫院發現，隨著氣溫逐漸降低，兒童呼吸道疾病發病率較往年增多。醫生表示，這與今年降溫、降雪較晚，室內溫度忽冷忽熱，家長給孩子衣服穿過多有直接關係。

順順利利過冬天冬天最不能少的8種食物

稿源時間：2014-12-11 15:10:11

冬天吃什麼又營養又美味呢？冬季飲食對整個冬天的影響都是很大的，要多加注意才行。今天，小編所謂大家帶來的就是冬季飲食不能少的8種食物，快來一起看看都有哪些食物吧。

4大致癌食品危害比香煙還大你肯定吃過！（圖）

稿源時間：2014-12-11 15:10:10

即使是現在，癌症也是日本人死亡的最大誘因。據日本厚生勞動省2012年(平成24年)公佈的數據顯示，每年有360100人因癌症死亡。為了預防癌症，戒煙並改善飲食的人應該為數不少，然而，實際上在我們身邊的很多食品中...

八個壞習慣加速上班族亞健康如何識別？

稿源時間：2014-12-11 15:10:03

據世界衛生組織一項全球性調查結果表明，全世界真正健康的人僅佔5%，患病的也只佔20%，而75%的人處於亞健康狀態。生活中如果你有以下八大警告，那麼就要警惕自己是否已經患上了亞健康了。

豆漿是最受歡迎早餐飲品喝豆漿有9大注意（圖）

稿源時間：2014-12-11 15:10:01

很多人早上起來都喜歡喝一杯豆漿，豆漿成為了街頭人們最受歡迎的早餐飲品，不過喝豆漿也大有學問。

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