日前，青島市教育局委託中國海洋大學青島市教育評估與品質監測中心，于2016年6月-10月實施了青島市中小學（中職）教育品質監測工作，376所中小學（中職）的18296名學生參加品質監測，經過半年多的數據採集、處理和分析，近日正式發佈了第三方監測評估結果。
睡眠時間9小時的學生成績最高
教育部規定，小學生、初中生和高中生每天睡眠時間要分別保證10小時、9小時和8小時以上。監測結果顯示，四年級學生平均工作日睡眠時間在10小時以上比例為18.7%，比2015年監測提高4.5個百分點；八年級學生睡眠時間在9小時以上的比例為14.0%；高二學生睡眠時間達到標準的比例為33.8%（8小時及以上）。
以八年級為例，睡眠時間9小時左右的學生學業成績較高，比睡眠時間低於9小時的學生高11.1分，比睡眠時間高於10小時的學生高25.8分。
與2015年相比，小學和初中學生的運動量有所增加。40.5%的四年級學生每天運動時間超過1小時，比2015年增加10.5個百分點，34.1%的八年級學生每天運動時間超過1小時，比2015年增加12.8個百分點。42.4%的高二學生每天運動時間能夠超過1小時。
對連續兩年監測結果數據分析顯示，良好的睡眠和運動習慣都是學生健康成長的重要保障。睡眠時間過多或不足的學生，學習成績也不盡理想，以初中生為例，9小時左右的睡眠時間不僅利於身體的發育，學生的成績表現也最好。充足的體育鍛鍊不僅可以促進學生的身心健康發展，也是學業成績的重要保證，以四年級為例，每天運動時間超過1小時的學生學業成績比運動時間不足30分鐘的學生高26.7分。
輔導班上的多成績反而下降
監測顯示，過去一年小學和初中學生來自家長和課外輔導班的學業負擔仍在增加。四、八年級學生完成家長和課外輔導班佈置的作業的時間分別為12.5小時/周、9.6小時/周，比2015年監測結果分別增加3.1小時、1.3小時。分別有72.2%、63.4%的四、八年級學生報告參加了各類課外輔導班。
超過一半的學生表示學業壓力不大或者壓力一般且能適應（四年級76.9%、八年級57.4%），但仍分別有23.1%、42.7%的四、八年級學生感到壓力大，不能完全適應這種負擔。四年級學生學業壓力主要來源於害怕失敗、擔心成績不好以及家長期望過高，八年級學生最主要的壓力來源包括同學間競爭激烈、家長期望高和擔心成績不好。
數據分析顯示，學生情緒行為調控能力和學業成績一般會隨著學習壓力的增加而降低。在學業成績方面，壓力一般能適應的學生成績表現最好。以八年級為例，學業“壓力很大”的學生，科學成績平均僅為454.9分，比“壓力不大”和“壓力一般”的學生低54.0分和56.3分（將考試成績原始分數轉換為平均數500、標準差100的標準分計分）。同樣，學業“壓力很大”的學生情緒行為調控能力僅得2.78分，比“壓力不大”的學生低0.67分
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