德國上班族喜歡午睡
據日前出版的德國《星期日圖片報》報道,在德國,越來越多的上班族有了午間在辦公室休息的習慣。
德國人在辦公室午休是很普遍的現象,這些喜歡午睡者的理由是,“午間小睡後精力會更旺盛”。午睡不僅有益於健康,而且工作起來精力更充沛,甚至許多公司老闆也認同這一點。
德國雷根斯堡大學睡眠研究中心主任于爾根 楚萊教授説:“多數人在13點到14點時處於工作效率低潮階段,這完全是自然規律造成的,這時生物鐘要求休息。長期睡眠不足甚至有損健康,它使人無精打采、衰老加劇,而且容易得心臟病或糖尿病。睡眠不足還往往導致工作出差錯。”
《江南時報》2001年05月25日
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