11月27日，宜賓市第十二中學校舉辦了一場主題為“認識心理信號 守護心靈晴空”的心理專題講座，旨在助力師生科學識別青少年心理信號，掌握情緒調節及心理支援的實用技巧。該校特邀醫學博士、西南民族大學教育學與心理學院副教授韓佩玉擔任此次講座的主講嘉賓。

講座上，韓佩玉教授憑藉深厚的專業知識和豐富的實踐經驗，巧妙結合權威數據與真實案例，以生動形象、深入淺出的方式進行講解。她著重引導孩子們告別“心理問題”認知誤區，讓同學們明白心理問題並非難以啟齒的“洪水猛獸”，而是成長過程中可能遇到的正常狀況。同時，她還分享了諸多情緒調節的“小妙招”，如深呼吸放鬆法、積極的自我暗示等，幫助學生在面對負面情緒時能夠及時有效地進行自我調節。學生們全神貫注、積極互動，一雙雙求知的眼睛裏閃爍著對心理健康的重新理解與自我關懷的覺醒。

此外，韓佩玉教授強調了多方聯動構建心靈守護“共同體”的重要性，鼓勵學校、家庭和社會攜手合作，為青少年的心理健康保駕護航。

心理健康是青少年茁壯成長的重要基石。這場講座既具有專業性，又不乏實用性，如同一場及時雨，為師生們撥開了心理迷霧，傳遞了科學的心理守護理念。與會師生紛紛表示，此次講座讓他們收穫頗豐，不僅增強了對心理健康的重視程度，還學到了許多實用的心理調適方法。（圖/文 宜賓市第十二中學校）