11月14日，在四川省井研中學井德廳開展了井研縣關愛未成年人心理健康“五個一”新時代文明實踐系列活動。

此次活動特別邀請到樂山市精神病醫院黨總支書記、樂山市未成年人心理健康輔導中心主任徐霞做專業的心理健康講座——《擁抱壓力，無懼未來》，為同學和老師們提供科學的心理健康知識，幫助大家更好地關注和理解未成年人的心理髮展。

徐霞從心理健康、壓力評估、心理減壓我最棒三個方面展開講座，生動形象地闡釋了心理壓力的根源和類型，並通過遊戲化的教學方法，讓學生深刻體會到壓力的普遍存在。她強調了壓力管理的重要性，並教授了多種實用的應對策略，如時間管理、積極思維和放鬆技巧等。徐霞還分享了真實案例，讓同學們認識到面對壓力時，積極的心態和正確的應對方法能夠幫助他們克服困難，實現自我成長。在互動環節，她讓同學們積極參與，通過頭腦風暴、角色扮演和小組討論，讓他們學會了如何在日常生活中識別和管理自己的情緒。

講座結束後，還安排了現場答惑環節。徐霞耐心地聆聽了每位同學的疑問，並結合自己的專業知識和經驗，給出了針對性的建議和指導。最後，徐霞鼓勵同學們在面對心理壓力時，要勇於尋求幫助，無論是向老師、家長還是專業的心理諮詢師。她還提醒同學們，心理健康非常重要，應當像關注身體健康一樣關注自己的心理狀態。整個講座氣氛活躍，同學們紛紛表示受益匪淺，對心理健康有了新的認識和理解。

為了給同學們提供一個深入了解自我、探索內心世界的平臺，學會在面對挑戰和壓力時保持積極的心態和應對策略，井研中學心理健康老師羅潔開展了心理團輔展示《在形狀世界中尋找意義》。

羅老師要求同學們在參與心理活動時，積極投身於各項活動、尊重彼此間的差異、認真傾聽他人意見，並且勇敢地表達自己的觀點。在熱身遊戲環節，同學們打破了初次見面的尷尬，增加了彼此間的了解和信任；在團隊合作環節，同學們鍛鍊了團隊協作能力，認識到在團隊中每個人的價值和作用；在展示與分享環節，同學們剪出能夠代表自己的圖形，展示給大家，並分享在活動中的感受和收穫。

學校相關負責人表示，通過這樣的心理團輔展示，同學們不僅學會了如何面對挑戰和壓力，還學會了如何更好地與他人溝通和相處。（宋雨霞）

供圖：四川省井研中學