中新網福建永定11月13日電（黃秋萍　湯勝新）11月13日，隨著下課鈴聲響起，福建省龍岩市永定區龍鳳小學的校園內瞬間熱鬧了起來。同學們紛紛走出教室，有的到球場上踢球，有的在大廳和走廊裏轉呼啦圈、跳繩、踢毽子、跳格子、丟沙包……只見七彩的呼啦圈在同學們腰間自由飛舞，上下翻飛的跳繩在空中劃出一道道優美的弧線，歡笑聲、嬉戲聲交織在一起，同學們歡樂地玩著各種遊戲，盡享戶外時光。

自今年10月份以來，永定區龍鳳小學逐步對課間活動的區域和內容作出精心規劃和設計，將原有的10分鐘課間時長延長至15分鐘，精心制定多樣化、個性化的課間活動，引導師生在課間走出教室，走到陽光下，讓學生們在課間“動起來”“玩起來”。

“過去10分鐘的課間休息，我們更多是去廁所或者班級門口走一走，現在我們在課間就可以得到更好的放鬆了。”永定區龍鳳小學沈子榆同學説，“課間多出來的5分鐘真的是太好啦！這個時間，我們可以好好下一盤棋、跳個繩，我們的戶外活動變得更有滋味了。”

“以前，每次上學媽媽總會叫我要多喝水，課後要及時上廁所，現在爸媽再也不用擔心啦！哈哈，我真的是太喜歡課後15分鐘啦，我們有更多的時間進行放鬆，緩解疲勞，更好地投入到下一節課的學習中。課後充滿電的我，學習是輕鬆拿捏。”永定區龍鳳小學學生張梓熠高興地説道。

與以往課間休息由同學們“唱主角”有所不同，如今，該校的老師們也紛紛參與到15分鐘的課間活動中。有的老師在同學們周圍維持秩序，有的老師擔任遊戲的裁判，還有的老師躍躍欲試，加入同學們的活動。

“雖然看起來同學們下課的時間變長了，但是上課的效率比以前更好。我們發現課間進行有益的放鬆和適量的運動，這樣勞逸結合、張弛有度的課間活動，對同學們後續課堂學習更有益，效率更高。”永定區龍鳳小學教師黃小蘭説，“通過參與活動，師生的感情也更好啦。我們也像是回到兒時的時光，上課也更有激情。”

據了解，龍鳳小學堅持“大減法、小加法”“多渠道、新載體”的總體思路，對上下午上課時間進行優化調整，課間加長，對課間活動內容進行整合優化，多學科融合，因地制宜，將跳繩、轉呼啦圈、跳皮筋等傳統體育項目和球類、跑跳類、創新遊戲類等活動相結合，逐步實現讓同學們從“玩起來”到“玩出名堂”，以增加學生課間時長為小切口，推動學校育人品質全面提升。

“投入地玩，才能夠投入地學，15分鐘的課間活動讓同學們有了更多的休息和放鬆時間。現在，室內的魔方、飛行棋、象棋、圍棋，室外的‘老鷹捉小雞’、長繩8字跳、‘跳房子’等遊戲逐漸成為課間‘新寵’，同學們的遊戲活動越來越豐富。”永定區龍鳳小學黨支部書記、校長江春梅説，“我們將在後續的教學實踐中，探索更為豐富的課間活動模式，將室內遊戲與戶外運動相結合，讓學生課間走出教室，在運動和遊戲中增強體質、培養團隊協作能力，享受健康有活力的校園美好時光。”

這項基於“雙減”、延伸“雙減”的小變革，龍鳳小學自實施以來，贏得社會、家長的一致好評，進一步減輕了學生的課業負擔，增加了學生戶外活動時間，學生在課間盡情奔跑、跳躍，綻放滿滿的青春活力和運動風采，這幅健康、和諧、陽光、向上的美好畫面成為龍鳳小學校園一道靚麗的風景線。（完）