為引導家長構建良好的親子教育生態，引領孩子健康成長，7月2日，由成都市家長學校總校、四川天府新區社區治理和社事局主辦，四川天府新區家長學校、華陽中學教育集團承辦的2024蓉城家長季系列活動之“把愛‘家’一起——2024成都蓉城家長季家庭教育主題講座”在四川天府新區香山中學，為家長們奉上了一場主題講座，幫廣大家長粉碎焦慮。

面對當下生存環境諸多因素的影響，大多數家長在日常面臨壓力的同時，會不自覺將對孩子未來發展的焦慮背負在肩上，進而産生多重壓力，甚至導致親子關係，家庭氛圍緊張。那麼如何管理好自己的情緒，對孩子的未來形成正確的認知？主題講座中，中國家庭教育學會宣傳教育專業委員會副理事長，中國教育報家庭教育週刊創辦人，第二屆中國家庭教育十佳公益人物楊咏梅以《今天做家長 如何不焦慮？》為主題，結合自身多年經驗，現場分享了許多科學理念與方法。

楊咏梅提出，家長首先要看見未來，不要做盲目內卷的“馬車夫”，其次要學會看見孩子，創設情緒氛圍。她表示，父母的情緒會直接影響著孩子的情緒，家長在情緒管理可以允許自己出現壞情緒，但想發脾氣的時候必須按下暫停鍵，先讓自己冷靜幾分鐘，給自己留下權衡利弊的時間，學會合理宣泄情緒，並放下完美主義，允許出錯，建立邊界意識等。家長對孩子的愛應當張弛有度，學會做一個不焦慮的家長，構築起良好的家庭氛圍，與孩子共同成長。

楊咏梅還與大家進行了互動：許多家長習慣用“除了學習不好什麼都好”這樣的説辭來評價自己的孩子，她邀請各位家長認真思考，除了學習之外的“什麼”，具體是哪些方面？再根據身心健康、品格純良、友善樂觀、性格隨和 、愛好廣泛等幾個方面從0到10，給孩子的每一項“什麼”打分。家長們積極參與其中，大家通過身邊具體的事例，重新感受與孩子相處的情境，學會如何讀懂孩子的內心世界，了解孩子希望被看見、被肯定、被讚美等精神需求，從而增進家長與孩子之間溝通的有效性。 

通過此次家庭教育主題講座，家長們更加深入地了解了自身情緒管理與孩子成長的重要關係，家長們紛紛表示，參加此次活動受益匪淺，將把此次講座的知識運用到日常家庭教育中去，通過積極回應和溫暖陪伴，進一步改善家庭教育，共同陪伴孩子健康成長。（圖/文 劉楊）