“同學們要合理的規劃時間，調整好作息，做到有條不紊；要保障充足的睡眠，按照科目考試時間，調整好自己的生物鐘，把自己興奮時間段調整為對應的時段。同時，同學們要提醒自己，我們不可能把每個細枝末節都復習到，臨考之前，不要過於追究完美，要讓自己的心安靜下來，……”5月31日下午5：00，安徽銅陵市青少年心理健康教育欄目——《陽光少年》高考前夕最後一期節目按時直播，銅陵中學心理健康教師羅琴作客直播間，圍繞“高考臨近，考生如何輕鬆上陣？”與考生及家長線上交流。

據了解，隨著2024年高考日益臨近，銅陵市依託該市首個青少年心理健康教育欄目圍繞“考生如何調整好自己的考前心態？考生如何管理好時間？家長如何幫助考生減壓？有睡眠困擾怎麼辦？”……廣大考生和家長關注的話題，邀請本市專職心理健康教師作客直播間，線上與考生及家長交流，全方位加強考生考前心理疏導，幫助廣大考生放鬆心態，從容赴考。

不僅如此，為幫助廣大考生有效化解考前焦慮，該市各校開展形式多樣的活動，引導考生以最佳心態迎接高考。

摘桃李、走紅毯、送祝福……高考將至，銅陵市第一中學第五屆校園豐收節暨採摘勞動教育實踐活動也迎來“夏日之約”，即將迎來人生“大考”的高三年級師生相約學校“後花園”，採摘全校師生精心培育的桃、李，個個滿載而歸，共用豐收的喜悅。高一、高二年級的同學們或潑墨書寫“豐”字，或彈奏古箏，並將裝滿桃、李的紅籃筐擺出“豐”字造型，為緊張衝刺中的師兄師姐們解壓、鼓勁，溫馨有趣又充滿驚喜。而在6月3日下午，親切的下課鈴聲，喚醒了寧靜的校園。高三年級各班班長高擎班旗，一路領航，踏上紅毯，整齊劃一呼喊班級專屬勵志口號，與兩旁老師擊掌，邁著堅定而自信的步伐，走出千余個日夜陪伴的校園，吹響高考的“集結號”。

而在該市銅陵中學，該校歷時67年的五松校區送走最後一屆高三學子後，圓滿完成高中辦學歷史使命，該校東城校區也即將迎來第一屆高三學子。6月4日當天，該校高三年級各班級舉辦了形式各樣的離校儀式，併為考生分發高考准考證。班主任老師熱情與每一位考生擁抱，為每一名考生加油。千叮嚀、萬囑咐，每一句都是班主任老師無微不至的關心與關愛。

高考前夕，銅陵市第五中學一場儀式感滿滿的18歲成人儀式暨高中畢業典禮點燃了夏日的校園。同學們身著統一的服裝，捧著鮮花踏著紅毯，依次走過思想向上、行動向前、心靈向善、格局向大、同心向陽“五向門”，精神抖擻地邁過“成人門”，校長一一為他們撥穗正冠，家長和老師們紛紛用手機記錄下這難忘的時刻。在殷切的期盼，美好的祝願中，又一屆莘莘學子開啟了嶄新的人生篇章。

據悉，今年是安徽省新高考改革實施的第一年。為幫助廣大教師積極應對新高考，引導廣大家長認識新高考，推動新高考平穩落地，銅陵市依託新成立，聚集各科教研員和優秀教師的高考研究指導中心，為一線教師和家長打造“名師線上支招”新媒體系列直播節目。

該系列直播節目涵蓋了高考9大學科領域，特別增設了考前心理輔導課程，幫助學子們調整心態，以最佳狀態復習迎考。同時，直播節目結合新高考各學科特點，考試內容、題型、得分技巧等，為廣大考生進行考前支招。同時，針對新高考政策為廣大家長解疑答惑，為廣大考生及家長們提供了全方位、多角度的備考支援，為廣大學子搭建了一個與名師面對面交流的平臺。（文圖：徐小波）