今年3月，安慶師範大學大學生心理健康教育與服務中心聯合各學院及社團，開展了以“春意盎然，心月同圓”為主題的形式多樣的心理健康教育主題系列活動。一個月以來，活動次數達7次，參與學生近4000名。

三月中旬，安慶師範大學千余名大學生相約聚集在“幸福點點集”的活動現場，在大學生心理協會的工作人員引導下挑選明信片，記錄下生活中件件的小事。參與者之一、新聞傳播學類專業2023（4）班的張慧潔回憶起日常生活中的點滴，寫下：“發現新美食，賞到新風景”。“幸福感的要義在於自我富足。” 張慧潔表示，在今後的日常生活中，她要保持記錄幸福的習慣，減少一份心理壓力和負面情緒，提高個人的幸福感和生活品質。

“3月20日是國際幸福日。”大學生心理協會會長、應用心理學專業2022級的張友玲介紹。她希望通過此次活動，學生們能夠關注到身邊幸福的小瞬間， 讓“小確幸”匯聚成“大幸福”，體悟生活中的美好。

“勇敢的人先享受世界”“做不被定義的風”“心如花木，向陽而生”……國際幸福日當天，在學校的敬敷廣場上，可以看到一句句寫著勵志話語的“解憂”明信片形成了一道獨特的“風景線”。據悉，這是該校大學生心理健康教育與服務中心組織的相“愈”集市。一天內，有近千名學生來此前往活動，與陌生人傾訴煩惱，相互治愈。

容貌焦慮、不夠勇敢、對未來感到迷茫……學生們將內心的煩惱寫在明信片上，投入“解答信箱”，再從信箱中抽取其他參與者的“煩惱明信片”，寫下自己的看法，以此進行交流。“有些煩惱在師長、親友面前難以開口，用匿名的形式反而可以更加坦誠。”工商管理類專業2023（1）班的高俊説，她還感受到了來自陌生人的善意，壞情緒得到了暫停，煩惱得到了消減。

參與“解憂”明信片的學生絡繹不絕，集市的另一邊，“宣泄拼圖”也受到了不少學生“青睞”。參與者用繪畫的形式將壞情緒展現在便簽紙上，全部撕碎，最後重新在展板上拼湊出不同的形狀。五彩斑斕的笑臉愛心、寫著“越來越好”等鼓勵話語的標簽，各式各樣的小動物圖案，都是在場創作的用以宣泄情緒的“彩色拼圖”。材料化學專業2023（2）班的賈麗娜説：“撕碎紙張的瞬間仿佛將壞情緒全部釋放了出來，而重新拼貼的過程像是鼓勵自己整理好心情再出發。”

除了關注大學生心理健康發展狀況，大學生心理協會還致力於科普“自閉症”等常見心理疾病知識。3月30日，在協會舉辦的“星星計劃”活動現場，工作人員準備了30道孤獨症康復知識考核試題，內容涵蓋自閉症譜係障礙兒童的特徵、病因，以及關愛自閉症兒童的方法。學生們抽取題目進行作答。“前來參與的許多學生都不了解自閉症兒童，通過答題與講解，他們對自閉症患者有了更深層的認識。”張友玲説。

除此之外，該校心理健康教育與服務中心聯合各學院以及社團組織還舉辦了斯特魯普效應大闖關、“生物冰火人”知識問答、“睡眠保衛戰”經驗分享等活動，採用線上線下相結合的形式，引導學生在問答互動中放鬆心情，增長知識，多方位拓展學生的心理素質。  

大學生心理健康教育與服務中心教師吳越表示，四到六月，學校還將分別舉行“心向遠方、長樂未央”“5．25我愛我”“繽紛初夏、怒放心花”等一系列特色活動。“整合各方資源，特色活動與長期活動結合，不斷調整，我們的任務就是持續提高大學生的心理素質，為學生的心旅‘護航’。”吳越説。

（文：學生記者 王莎莎／圖：學生記者 姚夢婷 王優菲）