中國醫師協會睡眠醫學專業委員會于3月17日在北京以線上線下相結合的形式舉辦“2024世界睡眠日科普講座暨全國義診活動”。目的是通過本次活動喚醒廣大公眾了解睡眠，認識睡眠，重視睡眠品質，改善睡眠的意識，減少慢性病的發生發展，促進良好的心身發展，提高其全民健康水準。這其中少年兒童的睡眠品質情況尤為值得關注。

2021 年第七次全國人口普查數據顯示,我國0~14歲少年兒童約 2.53 億(佔總人口的17.95%)。面對龐大的人口基數,加強對兒童成長髮育過程中的健康管理和疾病防治是一項重要的任務。兒童睡眠呼吸障礙疾病（Pediatric Sleep-Disordered Breathing，PSDB）可引發一系列成長期和成年期的遠期並發癥，如神經認知損傷、學習障礙、生長髮育遲緩、頜面發育異常、內分泌代謝紊亂,甚至增加成年期心血管等事件的發病風險等。

對處於快速生長髮育階段的兒童而言睡眠所佔的比例更高，睡眠的時間更長。健康良好的睡眠不僅能促進孩子的體格生長，還有助孩子的腦發育、語言、認知及社會情緒發展。

活動中，北京大學第六醫院院長、中國科學院院士 陸林教授提到，現在很多的青少年有很多問題跟睡眠不好有關。睡眠障礙發生率日益升高，年輕化。原來大家認知是睡不好覺應該是中年人，老年人，現實是大量的青少年睡不好覺，甚至對失眠焦慮，睡不著。甚至很多年輕孩子晝夜紊亂，晚上睡不著，要靠吃安眠藥才行。

山東大學附屬齊魯醫院睡眠中心主任，中國醫師協會睡眠專業委員會副主任委員李延忠在現場為大家科普，孩子打呼嚕的現象越來越多，且分為幾個現象，小一點孩子打呼嚕大部分是因為孩子多動。大一點孩子打呼嚕大部分都是有張口呼吸打呼嚕問題，兒童生長髮育也確實是與遺傳，營養，睡眠，運動等因素有關係。他舉例，大家經常發現成年人打呼嚕，稍微胖一點，大部分都有小下巴頦，脖子粗短的特徵，這都是由於小的時候打呼嚕，張口呼吸，沒有進行及時干預，等長大了以後這些問題就顯現出來了。不得不提的一點是：經常口呼吸確實會影響到孩子顏值。

“打呼嚕這個病要早期發現，早期診斷，早期治療。包括發現孩子出現比較輕微打呼嚕時候就應該引起注意，及時干預，同時對張口呼吸問題也要重視起來。”李延忠表示。

兒童的睡眠狀況對其成長髮育具有至關重要的影響，其中，大腦發育尤為關鍵。高品質的睡眠不僅能夠促進兒童的智力發展，還對其體格生長産生積極作用。家長及教育工作者應當對此予以充分重視，通過採用簡單易行的評估工具，定期監測兒童的睡眠狀況。一旦發現存在睡眠障礙等異常情況，應積極尋求有效的干預措施，這對於保障兒童的健康成長具有不可替代的重要價值。