初秋時節，秋燥已起，而“濕”，卻還未退卻。看似矛盾的燥和濕在秋季為什麼可以同時存在？燥濕並存的氣候情況會對我們生活産生什麼影響？本文將圍繞燥濕並存的氣候特點和其産生的健康威脅進行全面科普。

秋季燥濕並存的科學解析

燥濕並存並不奇怪。秋天的燥是肺燥，而濕則是脾胃的濕。打個比方來説，夏天就是一個大蒸籠，夏天結束後蒸籠底下的火撤了，但熱氣還在往上走，所以會有‘燥’，而同時水蒸氣會落下來到脾胃，變成‘濕’。中醫理論認為，這種“燥”主要影響肺部，表現為咽幹、皮膚乾燥等症狀；而“濕”則多滯留于脾胃，導致舌苔厚膩、消化不良等問題。因此，在秋季，我們可能會同時感受到乾燥與濕重的雙重影響，燥濕並存不僅會加重體內濕氣，還可能影響人體的免疫力，讓人體更容易感染呼吸道疾病，同時也使得皮膚更易出現濕疹、蕁麻疹等問題。

燥濕並存，如何預防呼吸道疾病

在秋季，預防呼吸道疾病尤為重要。除了保持良好的生活習慣，如充足睡眠、適量運動外，在飲食方面也需要格外注意，此時不要吃太多寒涼傷脾胃或過於辛辣刺激之物，海鮮、燒烤等太寒或太燥都不合適，儘量選擇清淡、清潤的食物，顧護好脾胃，不要暴飲暴食增加脾胃負擔，同時注意早睡。脾胃一傷百病叢生，抵抗力就會下降，各種呼吸道疾病就容易侵襲人體。

在中招呼吸道疾病後，需及時治療避免疾病發展，秋季感冒常表現為發熱、惡寒、頭痛、咳嗽、咽幹喉痛、鼻塞流涕等症狀，尤其以咽幹咽痛、幹咳少痰或痰中帶血絲等燥邪傷肺的特點更為顯著。治療上可選用連花清瘟這一經典藥物。

連花清瘟可通過發汗解表、清肺泄熱、通腑泄肺三條途徑讓人體內蓄積的內火及毒素排出，以達到根治目的。組方中的薄荷、麻黃微微發汗以發散風熱，讓外邪從汗而出；貫眾、板藍根、金銀花、連翹、石膏等清肺泄熱，大黃下排毒火，讓體內蘊積的火熱、毒素排出，感冒症狀得以緩解。

其次，連花清瘟中運用了藿香發揮芳香化濕，理氣和中的功效，能夠清退濕邪，有效緩解沒有胃口、腹脹、噁心等症狀，且藿香也具有很好的解表退熱作用。還創新性地加入了紅景天，有助於扶補正氣，調節機體免疫功能，促進身體康復。在這種氣候環境下可居家常備連花清瘟，以防不時之需。

燥濕並重，警惕皮膚病反覆

專家提醒，秋燥本就容易皮膚乾燥、口乾咽幹，加上今年特殊的寒濕，所以入秋後，濕疹、蕁麻疹、銀屑病或脫髮等的問題出現較多，尤其是燥濕並重的格局下，也特別容易復發，一定要注意防護。

在此階段，大家要要合理安排生活，規律作息，均衡飲食，避免由於長時間熬夜、過食油膩食物等引發內分泌紊亂，導致皮膚損傷。另外要適當安排鍛鍊時間，多食新鮮食品，如各類穀物、水果、蔬菜和瘦肉等，儘量避免食用魚、蝦、蟹、辣椒等易過敏或刺激的食物，多飲水，不喝濃茶、咖啡等。同時應保持皮膚清潔，並選用適當的護膚品保護皮膚。

總之，在秋季這個燥濕並存的特殊時期，我們需要更加關注自己的身體健康。通過合理的飲食、作息和鍛鍊習慣以及必要的藥物預防手段（如連花清瘟），我們可以有效抵禦秋季常見疾病的侵襲，享受一個健康、舒適的秋天。