9月以來，北方地區頻繁遭遇暴雨，西北、華北、東北等地新一輪降雨已經開始。與此同時，颱風預計將在15日夜間至16日早晨在上海到福建北部一帶沿海登陸。颱風影響期間恰逢中秋假期，建議當地公眾和遊客及時關注最新預報，做好防範颱風準備。受強降雨影響，西北、東北多地都已完成入秋進程，雨水和冷空氣頻繁到訪讓秋意更濃，這種天氣情況下為多種疾病的傳播提供了“溫床”，需要我們提高警惕，做好防範措施。一、警惕呼吸道疾病

秋季氣溫變化大，早晚溫差顯著，人體難以迅速適應，容易導致免疫力下降，為病毒和細菌入侵提供了可乘之機。雖然近期雨水增多，但總體空氣濕度仍相對較低，乾燥的氣候容易損傷呼吸道黏膜，降低其防禦能力。再加上秋季氣溫適宜，使得病原體繁殖迅速，增加了感染感冒、流感等呼吸道疾病的風險。預防呼吸道疾病，可以從這幾個方面做起：

接種疫苗：積極接種流感疫苗、新冠疫苗，特別是老年人、兒童以及有基礎疾病的人群。增強體質：合理飲食，多吃富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜和水果；堅持適量運動，如散步、慢跑等。保持良好衛生習慣：勤洗手，使用肥皂或洗手液並用流動水洗手；避免用臟手觸摸口鼻眼；在公共場所打噴嚏或咳嗽時應用手絹或紙巾掩蓋口鼻。

如果不慎感染感冒、流感等呼吸道疾病，及時治療是恢復的關鍵，在治療上，可以考慮連花清瘟等經典藥物。連花清瘟可通過發汗解表、清肺泄熱、通腑泄肺三條途徑讓人體內蓄積的內火及毒素排出，以達到迅速緩解症狀的目的。組方中的薄荷、麻黃微微發汗以發散風熱，讓外邪從汗而出；貫眾、板藍根、金銀花、連翹、石膏等清肺泄熱，大黃下排毒火，讓體內蘊積的火熱、毒素排出，可有效退熱且不易反彈。

二、預防腸道傳染病

秋季多雨，水源易受污染，增加了腸道傳染病如霍亂、細菌性痢疾的傳播風險。其中，霍髮發病急、傳播快，主要表現為劇烈腹瀉、嘔吐、大量米泔樣排泄物等症狀，嚴重者可併發急性腎功能衰竭。防護措施：

勤洗手：特別是飯前便後、加工食品前要使用流動水和洗手液或肥皂至少洗手20秒。

注意飲食飲水衛生：不喝生水，飲用開水或符合衛生標準的瓶裝水。蔬菜瓜果徹底洗凈，正確烹飪食物，尤其是牡蠣和其他貝類海鮮食品要煮熟煮透。不吃腐敗、變質的食物。

三、皮膚疾病的預防

今年秋季雨水較多，潮濕的環境易滋生細菌和真菌，引發皮膚感染，出現濕疹、皮炎。同時雨水中的有害物質如二氧化硫、氮氧化物等可刺激皮膚，引起紅腫、瘙癢。

日常護理：

及時清潔皮膚：使用溫和的清潔産品，避免使用過度刺激的洗浴用品。

保持皮膚乾燥：洗澡後，用乾淨的毛巾輕輕擦乾皮膚，特別是褶皺部位，如腋下、腹股溝等。

保持居住環境的乾燥通風：減少濕度，避免黴菌生長。

減少雨水接觸：儘量避免在雨中長時間行走或停留，減少皮膚與雨水的直接接觸。若必須外出，可穿戴防水衣物和鞋子，減少雨水對皮膚的滲透。

中秋假期，我們在享受涼爽天氣的同時，也應提高對健康風險的警惕，採取有效的預防措施，確保自己和家人的健康安全。