暑期出行，如何為健康加保障？
2024-07-03 15:53
來源：中國網
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隨著暑期的到來，許多家庭和學生都開始計劃出遊。然而，旅途中由於長途遷徙，氣候變化，各地溫差，以及人員的頻繁流動，很容易受到感冒等呼吸道疾病的侵擾。為了確保旅途愉快，專家建議出行前要備齊裝備，旅途中要保持良好的生活習慣。
（一）備齊裝備，健康出行暑期出行
除了充電寶、洗漱用品、防曬霜、雨傘、保溫杯和收納包等常規出行用品外，也可攜帶隨身小風扇和感冒流感常用藥物，如連花清瘟，以應對不時之需。
連花清瘟組方中既有連翹、金銀花、石膏、薄荷腦等清熱藥物，同時又配伍了麻黃、苦杏仁、廣藿香等辛溫藥物，在發揮“清瘟解毒，宣肺泄熱”藥物功效的同時避免寒涼傷身、溫熱上火，具有“清而不過涼，溫而不助火”的特點。此外，方中還加入了大黃通腑泄肺，使體內毒邪儘快隨大便排出。紅景天扶補正氣，調節免疫，做到“祛邪不傷正，扶正不留邪”。在清除體內病毒和細菌的同時，不會對人體造成過多的負擔，能有效緩解感冒流感引起的發熱、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等症狀。且該藥為純中藥製劑，服用後無嗜睡，不影響遊玩的狀態。
(二）保持良好的生活習慣。
旅途中，要勤洗手、戴口罩、避免與生病的人接觸，以減少感冒等呼吸道疾病的傳播風險。在飲食上，應注意食物多樣，注意烹飪方法、做到葷素搭配，少鹽少油少糖，優先選擇熱食，少點冷葷、涼菜，多吃時令水果、適量飲酒。暑期是享受旅行的好時光，但健康同樣重要。攜帶連花清瘟等中成藥，做好出行準備，可以為您和家人的健康之旅提供有力保障。讓我們健康出行，享受美好的暑期時光！
【責任編輯：李哲】
