夏至後部分疾病多發，這份預防指南請收好
2024-06-21 18:04
來源：中國網
“驕陽漸近暑徘徊，一夜生陰夏九來。”今日夏至，是北半球一年中白晝時間最長的一天，也預示著高溫天氣的開始。盛夏時節，氣溫飆升，紫外線持續增強，不少疾病也進入多發時節，特別是呼吸道疾病和中暑。以下是一份精心整理的夏季疾病預防指南，希望能幫助大家健康度過炎炎夏日。
一、預防呼吸道疾病：警惕熱傷風
夏季，由於室內外溫差大，人們容易因為貪圖一時的涼快而忽視了健康。空調和涼水澡雖然能帶來短暫的舒適，但也可能引發俗稱的"熱傷風"。這種急性上呼吸道感染，表現為咳嗽、發熱等症狀，需要我們通過以下方式來預防：
保持個人衛生：勤洗手，避免接觸感冒患者。
加強鍛鍊：增強免疫力。
合理飲食：均衡營養，避免過度油膩和辛辣食物。
及時用藥：如中成藥連花清瘟，該藥組方中既有連翹、金銀花、石膏、薄荷腦等清熱藥物，同時又配伍了麻黃、苦杏仁、廣藿香等辛溫藥物，在發揮“清瘟解毒，宣肺泄熱”藥物功效的同時避免寒涼傷身、溫熱上火，具有“清而不過涼，溫而不助火”的特點。此外，方中還加入了大黃通腑泄肺，使體內毒邪儘快隨大便排出。紅景天扶補正氣，調節免疫，做到“祛邪不傷正，扶正不留邪”。
二、防範中暑：避免熱射病
夏季高溫是中暑的高發期，特別是熱射病，這是一種嚴重的中暑類型，可能危及生命。了解中暑的不同階段，可以幫助我們及時識別並採取措施：
先兆中暑：表現為疲累、乏力、多汗和口乾。
輕度中暑：在先兆中暑症狀基礎上，可能出現呼吸困難、皮膚灼熱、血壓下降。
重症中暑：包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，其中熱射病最為嚴重，需要立即醫療干預。
為了預防中暑，我們應該：
避免長時間暴曬：選擇早晨或傍晚進行戶外活動。
室內通風：保持室內空氣流通，避免高溫和潮濕。
及時補水：多飲用淡鹽水，補充流失的水分和電解質。
注意症狀：一旦發現中暑跡象，立即轉移到陰涼通風處，必要時尋求醫療幫助。
