初夏咳嗽加劇？夜晚痰多怎麼辦
2024-05-23 14:31
來源：中國網
初夏時節，氣溫逐漸升高，空氣濕度變化不定，這給不少人帶來了健康上的困擾。尤其是對呼吸道較為敏感的人群，咳嗽痰多成為了常見的症狀，夜晚還會加劇，嚴重影響睡眠品質。那麼，造成這一症狀的原因是什麼？面對這種情況，我們又該如何應對呢？
夏季初始，天氣多變，早晚溫差較大，身體不適應易導致抵抗力下降，從而引發感冒咳嗽；對於過敏體質人群，空氣中花粉、灰塵等過敏原增多，容易引發過敏性哮喘或慢性支氣管炎的急性發作。加之天氣升溫後，人們喜歡進食冷飲，食用烤串、煎炸類食物，這些易刺激咽喉，加重咳嗽咳痰。而到了晚上交感神經興奮性升高，躺下後呼吸道分泌物容易在低位的喉嚨處聚集，反覆刺激局部，使得症狀加重。了解了原因，針對初夏咳嗽痰多、夜晚加重的問題，我們可以從以下幾個方面入手予以改善：
①環境調節：保持室內空氣流通，定時打掃衛生，避免空氣過於乾燥或潮濕。可以使用空氣凈化器來減少室內的顆粒物和致敏因素。此外，適度使用加濕器可以幫助調節室內濕度，減輕呼吸道刺激。
②飲食調理：保持飲食清淡，多吃新鮮水果和蔬菜，多飲溫水，幫助滋潤咽喉、稀釋痰液。同時，避免辛辣、油膩食物和冷飲，少喝甜味飲料，避免吸煙飲酒。
③墊高枕頭：晚上睡覺時將頭部稍微抬高，利用重力幫助痰液向下流動，減少在咽喉部位的聚集，也有助於減少夜咳。
④合理用藥：如果咳嗽痰多症狀明顯，應及時用藥改善。過敏患者應及時遵醫囑服用抗過敏藥物。感冒等呼吸道感染性疾病引起者，需醫生指導是否需針對病因處理，並結合對症藥物如連花清咳片改善。連花清咳片能夠阻斷氣道炎症、促進痰液清除、保護氣道黏膜，有效降低咳嗽咳痰頻次，改善肺功能。睡前一小時左右用藥，有助於睡眠。
⑤中醫理療：中醫認為“肺主皮毛”，可通過按摩、針灸等方法來調理肺氣，緩解咳嗽。
初夏咳嗽痰多、夜晚加劇雖然令人煩惱，但只要採取正確的應對措施，就能有效控制症狀，享受健康愉快的生活。希望上述應對策略對大家有所幫助。最後提醒，如果症狀持續未見改善或逐漸加重，要及時就醫。
