炎炎夏季，雨水充沛，氣候多變，濕熱的空氣為病菌滋生和傳播提供了溫床，同時人體代謝加快，抵抗力降低，容易引發熱感冒等季節性疾病。許多人認為，感冒是小問題，不用打針吃藥也會自行好轉。這種錯誤認知往往因重視不夠，導致患者病情加重。本文將介紹夏季熱感冒的成因、治療方法以及預防措施，幫助大家在炎炎夏日中保持健康。

為什麼夏季容易引起“熱感冒”？

冷熱交替：室內外溫差大，人們在高溫的室外活動後，進入低溫的空調環境中，身體難以迅速適應溫度變化，導致毛孔突然收縮，影響身體的自然散熱，從而容易受涼感冒。飲食不當：夏季人們傾向於食用冷飲和生冷食物來解暑，過多的冷食會刺激腸胃，影響消化吸收，導致免疫力下降，同時，不潔或變質的食物也可能引起腸胃炎，間接增加感冒風險。

細菌病毒滋生：夏季濕熱環境適宜細菌和病毒的繁殖，空氣中病毒濃度相對較高，增加了感染的幾率。

過度貪涼：過度依賴空調、電扇或洗冷水澡等行為，導致身體突然受冷，干擾了正常的身體調節機制，降低了機體對疾病的抵抗能力。

患上“熱感冒”該怎麼辦？

藥物治療：中醫認為，熱感冒主要是由於風熱之邪侵犯肺衛，導致肺氣失宣，從而出現一系列熱象和表證症狀，如發熱、頭痛、咳嗽、咽痛、舌苔黃膩、乏力等症狀，臨床可用連花清瘟治療。其組方中含有的薄荷、麻黃使人微微發汗以清解外邪，幫助讓外邪從汗而出；含有的貫眾、板藍根、金銀花、連翹、石膏等清肺泄熱；大黃下排毒火，讓體內蘊積的火熱、毒素隨大便下排而出，廣藿香化濕和中、調和脾胃，紅景天提高免疫，幫助加強患者自身抗病能力，加快康復。諸藥合用兼具扶正袪邪，有“清瘟解毒、宣肺泄熱”的功效。

輔助措施：患病期間要適當補充維生素c以提高免疫力，多喝水，清淡飲食，避免熬夜和食用辛辣刺激性食物。此外，若患者出現發熱，可採取物理方式輔助退熱，比如冷敷額頭、貼退熱貼等。

還需提醒大家的是，如果症狀持續或加重，尤其是高燒不退、呼吸困難等情況，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。

如何預防夏季“熱感冒”？

避免貪涼：合理使用空調和電扇，避免過低溫度設置，室內外溫差不宜超過7℃，以免進出房間時溫差過大導致身體不適。減少冷飲的攝入，避免冷水浴，洗澡水溫不宜過低，以免身體受涼。

飲食調理：以清淡為主，多吃富含維生素C的蔬果，如番茄、西瓜、楊梅等，避免暴飲暴食，減少油膩、辛辣和高脂肪食物的攝入，同時保證足夠的蛋白質攝入，如魚、肉、蛋等。保持良好生活方式：定時通風換氣，保持室內空氣新鮮，避免病毒細菌滋生。確保充足休息，避免過度疲勞，導致身體免疫力降低。勤洗手，勤消毒，尤其是在公共場所或觸摸公共物品後，減少病毒和細菌的傳播機會。適當進行體育活動以增強體質，提高免疫力，避免在烈日下進行高強度運動，以防中暑。

適量飲水：夏季出汗多，需及時補充水分，每天至少喝8杯水，可適量飲用淡鹽水以補充流失的電解質。