春分將至，氣溫回升，雖萬物復蘇，生機盎然，但春季風高物燥，很容易使人出現口舌乾燥、嘴角破潰等症狀，這都是因為春燥引起的上火。

中醫認為，“火”按病理可分虛實兩類，平時身體較好的人易出現實火，虛火多見於平素體質較弱者。一般來説，實火宜瀉，虛火宜補。但具體到某一個人，往往存在虛實夾雜的情況。比如，有的人也許幾天未休息好，過度疲勞，導致陰虛火旺，但他身體素來強壯，這就是虛實夾雜，治療就要補瀉兼施。

因此，中醫時常根據不同的表現將“上火”分為心火、肺火、胃火、肝火等，然後再根據虛實對症治療，療效就更加確切。

“上火”症狀一：反覆感冒肺火太大

不少人在春天動不動就感冒，稍有不注意，就會發燒咳嗽，甚至引發哮喘，從中醫學的角度看，這種現象大多是由於肺部感受外邪所致。春天之所以反覆受到外邪的侵犯，主要是由於肺部正氣不足，陰陽失于平衡。

肺火大的人常出現口鼻乾燥,出氣熱的現象，很容易傷風，傷風後會出現高熱、咳嗽、痰黃稠而粘、舌紅苔黃等症狀。除此之外，喜吃冷飲，口唇發紅等，也是肺火旺的表現。

對於肺火大反覆感冒的人，應給予中藥進行治療，清熱解毒、宣泄肺熱的連花清瘟就十分對症。從其組方即可看出，連花清瘟是針對“肺熱壅盛”而設，全方以張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯合吳鞠通《溫病條辨》銀翹散為基礎方，衛氣同治，表裏雙解；同時汲取明代溫病大家吳又可治疫病用大黃的經驗，先證用藥，通腑瀉熱，截斷病勢；配伍紅景天清肺化瘀，增強正氣；廣藿香芳香化濕，辟穢逐邪。此外，日常生活中容易有肺熱的人也可通過食療來清肺，可以多吃一些冬瓜，味道偏苦的綠葉蔬菜以及海帶、紫菜海産品等偏寒性的食物。

“上火”症狀二：口腔潰瘍心火太旺

中醫認為，舌為心之苗竅，心火最容易發在嘴上，尤其是舌頭上。口腔潰瘍、咽痛咽幹，是心火旺的最常見症狀。心火有虛實之分，一般來説，其中的虛火表現為低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘等，老年人特別是有心血管病的人常有此類症狀；實火則表現為反覆口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等，身體健壯的中青年人容易出現。

心實火過盛者，除了選用含有祛病毒作用的連翹和清熱解火的黃連、銀花等藥物緩解症狀外，還必須積極治療牙齒本身的疾患。因為只有牙周及牙齒本身有疾患，才會受到上火的衝擊。而心有虛火者，主要還是治療心血管疾病，注意休息，比如冠心病患者主要是控制高血壓，血壓控制好，心火自然緩解。

”上火”症狀三：頭暈口臭肝火熾熱

春天以肝氣為令，冬天蓄積于體內的陽氣隨著春暖轉為向上外發，若藏陽氣過多會化成熱邪外攻，如果遇到陽氣驟升，內外兩陽碰撞，易引起內熱而生肝火，繼而誘發多種疾病。肝火旺的人平時脾氣大,愛急躁,面紅如醉,或平時有頭暈、血壓高、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛、舌邊紅等症狀。

對於肝火旺盛的人，中醫調治以清肝瀉火為原則，處方以龍膽瀉肝湯為代表。飲食方面，宜食用陳皮、蘿蔔、刀豆、金橘、佛手、芹菜、決明子等藥食同源食物，以養肝健脾和胃，抗禦外邪對人體的侵襲。在這個季節，中醫養生講究“減酸增甘”，要少吃酸味，肝火旺盛忌食人參、黃芪、桂圓肉、紅棗、老田雞等滋補食品。保持平和的心態是關鍵，可以通過練習太極、八段錦等傳統功法來舒緩肝氣，也可以增加戶外活動，如慢跑、游泳等。

春暖花開，謹防“上火”，學會給自己身體“滅火”，才能讓我們健康的享受春日的美好。