春季“上火”怎麼辦
2024-03-12 15:22
入春後,雖春風拂面,但仍比較乾燥,春主生發,陽氣逐漸上升的時候,一些人容易咽喉腫痛、嘴巴長口瘡,還有不少人出現便秘、鼻子出血……這些症狀就是老百姓常説的“上火”。而“上火”之後更容易感冒，因而很多人在患感冒流感後初期就會有上火的症狀。
中醫認為，經常進食肥甘厚味會在體內積蓄內火，特別是節日生活中每天大魚大肉，瓜子花生煙酒相伴，更容易使火毒在體內積蓄。流感和感冒患者發病之初的上火症狀，就是體內蘊積毒火反應在上呼吸道的表現，體內積熱再加上外來毒邪的侵襲，就會引起發熱或高熱、嗓子疼、咳嗽等症狀，這是熱毒蘊結體內、襲擊于肺的表現。
在春季如何預防“上火”?
在春天,很多地方都會有春菜上市,春野菜如馬蘭頭、馬齒莧、菊花腦等,都有清熱降火的功效。所以,建議大家可以在春季適當吃一些應季的野菜，涼拌、清炒都可以。不僅有一定的保健作用,還可以平衡去火。
潤肺除燥也是一種重要的調理方式,這時候可以吃一些梨,梨性涼味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。吃法也很多,比如生食、蒸、榨汁、烤、煮水等,還可以多吃一些枇杷、百合、銀耳、蓮藕、山藥等食物,也具有潤肺健脾功效,適合在春季食用。值得注意的是,春菜和梨相對性味偏寒涼,所以脾胃不好的人,特別是在春天易出現“五更瀉”的人群應該避免多食,以免損傷脾胃。
在春季因“上火”引起的流感和感冒該如何治療呢?
如果在春季不慎患上因“上火”導致的感冒、流感，及時用藥非常關鍵。國家診療方案推薦的抗流感中藥連花清瘟膠囊可以外散風熱之邪，內清蘊積之火，其組方中麻黃、薄荷發散外邪讓體內的火熱之毒通過發汗排出，銀花、連翹、板藍根、貫眾等可以治療嗓子痛，杏仁、魚腥草可以治療咳嗽、咳痰，生石膏、大黃可以清肺泄熱，讓患者體內的火毒從大便排出，整個藥方組合，通上達下，散外邪，清火熱，可以改善發熱或高熱、咳嗽、痰黏不能順暢咳出、嗓子疼痛等症。無論是普通感冒還是流感，連花清瘟都有改善作用。
