進入春季，寒熱相交、陽氣上升、春燥上火，早春時節的氣候特點，直接影響了呼吸道黏膜的防禦功能，全身的抗病能力也隨之下降，病菌、病毒等致病微生物乘機而入，侵襲人體，特別容易引起呼吸道疾病，慢性支氣管炎、慢阻肺等宿疾也易於復發或加重。因此，春季是養肺的關鍵期。想要在春季養肺護肺，可以從下面這幾方面做起。

春季防肺病，注意風寒燥

春季養肺、防肺病，首先應注意保暖，早春的寒氣還未散盡，氣溫變化較大，如果過早脫掉厚衣服，可能會使身體受寒、誘發疾病。“春捂捂”加強春季保暖，有助於我們度過這個天氣善變的季節，同時初春時節，早晚氣溫偏低，室外活動不宜過早或者過晚。

春季多風，天氣較為乾燥，小心燥邪犯肺也十分重要。這時藥食同源的食物就派上用場了，多吃一些梨子、蘿蔔，或用百合、山藥、枸杞來煮粥，都有潤燥養肺的作用，春天隨著氣溫的升高，人體陽氣長而陰氣消，此時若氣血不暢，很容易出現肺熱。大家在飲食方面，多吃一些冬瓜、枇杷果、無花果，西瓜、草莓、橙子、梨子等水果，味道偏苦的綠葉蔬菜以及海帶、紫菜等海産品，有助於清人體肺熱。

春季呼吸道疾病易流行 及時用藥守護肺部健康

進入春季，“冬眠”的細菌開始滋生繁殖，病毒等致病微生物就容易乘機肆虐，所以春天很容易導致感冒、流感等呼吸道疾病。而感冒、流感作為呼吸道感染疾病，患者在感染初期如果沒有得到及時得控制，會導致上呼吸道黏膜發生炎症反應，因此出現局部水腫、充血、炎性物質滲出等情況，如果炎症向下蔓延，刺激到支氣管部位，導致肺部感染，有可能會引起肺炎。

所以在感冒、流感高發的春季，想要守護肺部健康，患病後及時用藥也十分重要。在呼吸道疾病防治方面，中藥”異病同治“療效顯著，副作用也小，連花清瘟就是代表性藥物之一。連花清瘟組方匯聚漢明清三朝治疫名方，以東漢《傷寒雜病論》中的“麻杏石甘湯”宣肺泄熱，清代《溫病條辨》中的“銀翹散”疏散外邪，還汲取了明代《溫疫論》中治疫病用大黃的用藥經驗，通腑泄熱，使邪毒從腸道排出，退熱不反彈且可緩解便秘。除此之外，還創新加入了紅景天，扶補人體正氣，調節免疫促進疾病痊癒，增強患者抗病康復能力。由於其組成涵蓋了辛涼透表、宣肺泄熱、止咳平喘、清熱解毒等藥物，對於發熱或高熱、惡寒、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、頭痛等這一外感熱病症候群效果明確，因此，只要出現上述症狀，無論感冒還是流感，都可以選用。

所以在春季，家裏可以常備一些連花清瘟，一旦出現不適症狀，及時服用，對症治療，在緩解病情的同時，也能加速身體恢復，守護肺部健康。

春季增強肺活力，需適量運動

冬季嚴寒，肺部呼吸得不到應有的鍛鍊，而春季天氣漸暖，運動時，舒適的溫度能讓肺有效提高氣體交換率，從而提高肺活量，增強肺部”活力值“。

對肺氣虛的人來説，運動需要循序漸進，從慢走到快走再到慢跑，堅持鍛鍊肺活量就能有明顯的提升。游泳也是增強肺功能的好方法，可以先從水中快走開始，但需要注意有些慢性呼吸道疾病患者對氯氣過敏，而游泳池大多采用含氯消毒劑進行消毒。對於這類人群，也可以在醫生的指導下學習太極拳、八段錦、六字訣等也能達到很好的鍛鍊效果，有助於肺功能的增強，增強自身抵抗病毒的能力。