據中央氣象臺報道，1月31日至2月5日，我國中東部地區將經歷一次大範圍持續性雨雪冰凍天氣，本次強雨雪天氣過程影響範圍廣、累計雨雪量大、持續時間長、凍雨面積大，部分地區累計降水量具有極端性等特點。

值得關注的是，這波大範圍雨雪冰凍還撞上了春運。據統計，今年為期40天的春運，全國跨區域人員流動量預計將達90億人次，創歷史新高。其中，鐵路、公路、水運、民航營業性客運量約18億人次，自駕出行客流更是達到了大約72億人次。氣象專家提醒，雨雪冰凍天氣對鐵路、公路和航空均有較重影響，雨雪天氣道路積雪、結冰和低能見度低易導致高速公路形成交通擁堵或事故，建議公眾密切關注始發地、目的地及沿途天氣預報預警和交通部門發佈的路況資訊，確保出行安全。

一、雪天出行，需做好防滑措施

今年春運，自駕出行客流量將創新高，雪天出行，更要做好防滑措施。開車出行時，先清理車上的積雪，檢查車燈、剎車、方向盤、胎壓等車況是否完好，最好備上防滑鏈和雪鏟。開車時儘量順著前車的車轍走，保持車距，低速慢行，遠離大貨車。拐彎時提前減速，不要在彎道內踩剎車，否則容易發生側滑。雪天開車時即便是白天，也建議打開近光燈。如果天氣惡劣，最好把前後霧燈都打開。車輛打滑時，穩踩剎車，穩住方向盤，千萬不能急打方向，猛踩剎車。

出門行走時要穿防滑鞋，儘量選擇沒有結冰的路面。行走時建議重心放低，最好屈著腿，集中精力，不看手機。行走時稍微外八字，腿不要分太開，和肩關節同寬。小步慢走，交替蹭行，不要急轉彎或者突然停下來。

二、防寒保暖，謹防呼吸道傳染病

冬春季節本就是呼吸道傳染病高發季節，雨雪天氣來襲溫度轉低，再加上春運期間旅客大量集聚、人員流動頻繁，室內空氣流通較差，感冒、流感的傳播風險進一步增加。

因此，在春運期間，要做好防寒保暖，尤其是南北方長距離遷徙的朋友們，需根據氣溫變化，適當增添衣物。同時開車途中，也要注意適度通風。去往人群聚集的地方，最好戴上口罩。

一旦出現發熱、咳嗽等症狀，要及時用藥，以免病情加重，在藥物選擇方面，不少家庭常備的連花清瘟對感冒、流感就有著確切的幫助。連花清瘟全方由金銀花、連翹、炙麻黃、炒苦杏仁、石膏、板藍根、綿馬貫眾、魚腥草、廣藿香、大黃、紅景天、薄荷腦、甘草13味藥組合而成，充分體現了中成藥的多靶點治療優勢，在疾病發生之初儘早使用，能迅速緩解患者出現的發熱惡寒、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽頭痛、咽幹咽痛等多種症狀，加速患者痊癒進程。

三、出行途中，警惕心腦血管疾病

人體受到低溫刺激後，會導致交感神經興奮，全身毛細血管收縮，使心、腦負荷加重引起血壓升高，腦部缺血缺氧加速了血栓的形成，同時由於春節出行途中，水分補充可能不及時，容易造成體內缺水導致血液粘稠，血流減慢，因此寒冷天氣急性心肌梗死與腦卒中發病率較高，尤其是老年人心腦血管病比較多發。患心腦血管病的老年人要做好保暖措施，下雪、化雪時天氣寒冷，儘量減少外出時間出去旅行要注意隨身攜帶好常用藥與相關急救藥物；從溫暖的室內出門前，要在門口站一會兒，不要馬上出去，適應一下外面的環境以後，再往前走。

總之，在春運期間，撞上大範圍降雨降雪天氣，我們更要隨時關注天氣變化，做好防寒保暖工作，保持身體健康，度過一個安全、幸福的快樂年！