據鐵路運輸部門消息，自1月26日開始，2024年春運將正式啟動，這也意味著，我國即將迎來人流大規模流動，節假日聚會、旅行活動也隨之展開，但專家指出，人群大規模流動和聚集可能加速呼吸道疾病傳播。因此，春運期間要小心防護，做好“健康功課”。

備好常用藥——預防感冒、流感

冬春季節是感冒流感等多種呼吸道傳染病的高發季節。同時，“春節”假期即將到來，返鄉探親和踏春出行活動增多，感冒、流感等呼吸道疾病傳播風險將進一步加大，特別是兒童、孕婦、老年人等免疫功能低下的重點人群，容易感染流感，引起並發癥。因此，在人群密集的地方和公共場所，要注意做好防護工作，保持社交距離，保證良好的個人衛生。出行前也可以備上一些感冒藥，如連花清瘟膠囊。

據了解，連花清瘟對感冒，尤其是流感常見的發熱或高熱，惡寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，頭痛，咽幹咽痛，舌偏紅，苔黃或黃膩等症狀，具有多靶點治療特點，出現症狀及時服用，可以第一時間控制病情，縮短病程。

由於流感等呼吸道感染疾病傳播快，感染概率高，同時此類疾病的發病症狀往往有許多相近或相似之處，因此，除要做好日常物理性防護外，準備一些抗病毒的藥物和做好辨證施治十分重要。

重視胃腸健康——避免“病從口入”

節假日是胃腸疾病的高發期。“病從口入”，飲食不乾淨、不衛生，是誘發胃腸疾病發作的重要原因。因此，春節外出聚餐，要注意衛生，倡導“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。另外，各地都有一些“名吃”，不過注意適量飲食,切勿暴飲暴食，避免引起腸胃不適。

重視心腦血管疾病 春節健康有保障

春節期間一些心腦血管疾病患者要注意防護。首先，在春節外出旅行時，防要提前做好攻略，及時了解目的地的氣溫、天氣狀況，做好防寒保暖的措施。

其次，春節期間戶外運動減少，很多人運動量都會下降，而久坐、運動量下降往往與心血管疾病風險增高相關。因此適當的室內運動方式，比如在屋裏練練瑜伽、八段錦、太極拳，健美操等等，可以保持我們血管的彈性，提高心肺的耐力。

除此之外，心血管疾病患者一定要遵照醫囑按時服藥。如遇假日期間購買藥物不太方便，節前請準備足夠的常用藥品，並準備好必要的急救藥物。一定要檢查一下家中備用的硝酸甘油等急救藥是否已經超出有效期，必要時及時更換，以免影響急救效果。