近期，有網友表示自己和甲流、乙流、支原體肺炎、新冠輪番作戰，戲稱收到了呼吸道感染“全家桶”，這些病原體主攻人類的呼吸疾病，引發的症狀也比較相近，包括咳嗽、發熱、頭痛、咽痛等，實在令人鬱悶。有人還發現，雖然經過治療，幾種常見呼吸道疾病的大多數症狀會在感染一週左右恢復，但咳嗽卻很容易“遺留”下來。

為什麼呼吸道感染後，咳嗽會格外嚴重，日久遷延呢？

這是因為當病原體進入人體後，會在呼吸道中繁殖和蔓延，導致其發炎受損，氣道分泌物增多，需要通過咳嗽將這些分泌物以痰液的形式排出去，防止呼吸道被堵住；另一方面，是因為氣道炎症還會導致氣道高反應，也就是氣道變得非常敏感，稍有刺激就會出現咳嗽和呼吸困難等症狀。

此外，無論是細菌、病毒還是支原體感染，都會在一定程度上削弱免疫系統，導致繼發性炎症，進一步刺激氣道黏膜，這同樣會加重咳嗽咳痰。

如果只是出現輕微咳嗽症狀，且無痰或痰少，在不影響生活和工作的情況下，可以不用治療。但如果已經出現咳嗽、咳黃粘痰、口乾咽痛等較為嚴重的症狀，而且久咳不愈，這時可以用一些止咳化痰的中成藥來對症緩解，加速身體康復。

日常生活中，中成藥因服用方便，療效穩定且不良反應少，加上服用後不容易嗜睡等特點，在呼吸系統疾病治療中較為常用。比如以中醫止咳名方創新化裁的連花清咳片，宣肺泄熱、化痰止咳，組方在東漢名方《麻杏石甘湯》合明代名方《清金化痰湯》基礎之上，加用山銀花、連翹清熱解毒，大黃通腑泄肺，表裏雙解，止咳、化痰、清肺多重作用起效迅速，能減輕氣道炎症引起的氣道高反應性，緩解氣道痙攣，同時減少痰液生成，稀釋痰液黏度、促進痰液排出，明顯縮短單位時間咳嗽、咳痰次數，緩解咳嗽咳痰症狀。

實驗研究也顯示，連花清咳能減輕氣道炎症，有效減少氣道炎症反覆發作導致的肺損傷，具有廣譜抗菌抗病毒的作用。更重要的是，作為純中藥製劑，藥效更溫和。

除了藥物干預外，這裡還整理了幾個簡單的止咳方法，大家也可以試試。

第一是睡覺時墊高枕頭，可以讓我們的呼吸道變成一個“斜坡”，避免粘液滯留在呼吸道上。

第二是給房間加濕保暖，儘量讓房間濕度保持在50%-60%左右。

第三是適當喝點雪梨水、蜂蜜水，可以稀釋呼吸道的粘液，進而緩解咳嗽。

總之，最近呼吸道疾病多發，容易引發咳嗽咳痰。如果症狀不嚴重，可以先不用干預，多喝水，多觀察，等待身體自愈。如果咳嗽劇烈，已經影響正常生活和睡眠，可以用止咳藥物搭配飲食與生活調理，讓自己舒服一點。另外，這一段時間大家還要多多注意保暖，避免寒冷空氣的刺激導致咳嗽加劇，外出時佩戴口罩，以免其他病毒趁虛而入，影響我們的健康。