中國網中醫11月19日訊（記者　胡俊）2025年11月18日（星期二）下午15：00國家中醫藥管理局在京召開健康中國中醫藥健康促進主題發佈會之“中醫藥冬令進補”專題發佈會，有關部門負責同志和中醫藥專家出席，介紹中醫藥冬令進補的注意事項以及養生方法。

現實生活中，有很多女性到了冬天就手腳冰涼，從中醫角度看是什麼原因？該如何進補調養？杭州市中醫院老年病科主任醫師何迎春表示，許多女性到冬天都會手腳冰涼、面色蒼白，這跟我們中醫所謂的血虛寒凝、陽氣不足有關。血虛四肢不能得到濡養，陽氣虛四肢的溫煦功能得不到正常的發揮，這時候再加上冬天天氣寒冷，人受了寒邪造成肢體血脈運作不暢，進而導致四肢冰冷。這個四肢冰冷從表面上看好像是冰冷，其實是體內氣虛不足、陽氣不足造成的一系列表現。

針對這種人群，我們中醫也有一系列的調理方式，從飲食方面來説，一般我們會主張他吃當歸生薑羊肉湯，因為當歸補血養血，而生薑溫中散寒，而羊肉有補虛勞、益氣血的作用，這三味合一塊相得益彰。其次，我們一般還會讓他們注意生活方式的干預，比如注意腹部、腰部、下肢保暖，因為這些地方有重要的經絡和穴位，通過保暖達到肢體寒冷緩解的作用。其次，我們還會讓這類人每天養成泡腳的習慣，每次泡15－20分鐘，溫度40度左右，通過泡腳也可以達到溫經通絡的作用。

這麼多方法，總之可以達到溫經通絡，讓肢體逐漸暖和起來，進一步使身體更加健康。