立秋已過，多地仍被高溫籠罩，而夏季平均氣溫僅19℃的宜君縣，依舊延續著夏日的清涼與活力，成為八方遊客心嚮往之的“避暑天堂”。從梯田觀景臺的熱鬧人群到福地湖畔的康養身影，從花溪谷的美食盛宴到彭祖藥谷的音樂狂歡，這座山城用清涼與多元體驗，持續奏響著康養文旅的火熱樂章。

梯田之上，清風裏藏著“詩與遠方”

清晨，宜君梯田的觀景臺人員爆滿，陽光灑在層層疊疊的綠浪上，遊客們或憑欄遠眺，或舉著手機以身後的梯田為背景合影，快門聲此起彼伏。孟姜女石碑前有不少人駐足，年輕人也在此拍照留念，定格這份“看得見山、望得見水”的詩意。“早就聽説宜君涼快，一來果然沒失望，站在這兒吹著風，比在空調房裏舒服多了！”來自西安的遊客車女士説。

福地湖畔，康養慢生活圈粉銀發族

“吸氣，沉肩，抬手……”福地湖畔的清晨，百餘位老人正迎著湖面的薄霧打八段錦，動作舒展、神情悠然。這是珍奧老年大學“康養遊學避暑營”的日常場景，兩批共計200余名學員分別來自西安、渭南、寶雞等地，一到宜君就被這裡的“慢節奏”圈粉。

“總經理經朋友推薦後，帶大家來這裡康養遊學，大家來了之後都立馬喜歡上了這裡。”負責茶藝課程的胡婷婷老師笑著説，山清水秀的環境、不疾不徐的生活節奏，簡直是為老年學員量身打造。學員們的日常隨性自在：想動了，就沿湖散步、學茶藝、練書法，一群老人圍坐在一起，跟著老師的指導細細品味茶香，筆尖在宣紙上緩緩遊走；想靜了，就坐在房間裏看書，或是對著湖面發呆，享受這份難得的寧靜。學員們紛紛表示，在這兒不用趕時間，連呼吸都變緩了，每天被鳥鳴叫醒，伴著湖風入眠，這樣的生活愜意又舒心。

花溪谷裏，美食與童趣共繪熱鬧圖景

花溪谷的第六屆美食盛宴・花海遊樂嘉年華正火熱上演。烤串的香氣混著花草香飄滿山谷，孩子們舉著棉花糖在人群中穿梭，家長們則圍著攤位挑選本地特色小吃。舞臺上，皇家馬戲團的精彩表演引得陣陣歡呼，打鐵花的璀璨光芒在夜空中綻放，火焰瀑布傾瀉而下的壯觀景象更讓遊客們驚嘆不已，紛紛舉起手機記錄這震撼瞬間。

“花溪谷每年夏天都會有這種活動，我們每年都會來，這裡特別熱鬧。”帶著孩子來玩的宜君居民焦女士笑著説，“不僅有玩的，還有吃的。有鬼屋、碰碰車、打氣球，還有抓娃娃。我兒子就非常喜歡抓娃娃，剛才還抓到了好幾個娃娃。”在花溪谷的停車場早已停滿了來自周邊市縣的車輛。

彭祖藥谷，音樂節點燃夏日激情

彭祖藥谷是宜君夏季活動的重頭戲，這裡舉辦的音樂節成了年輕人的狂歡場——舞臺上樂隊唱著搖滾與民謠，台下觀眾隨著節奏搖擺，潑水互動環節更是將氣氛推向高潮，水花飛濺中滿是歡聲笑語。

“在外地工作總惦記著家鄉的夏天，這不，週末特意帶朋友回來‘續命’。”宜君本地人郭女士笑著説，她的朋友剛發了朋友圈：“在宜君避暑成功，體感19℃+音樂節，完美！”而這股熱度，正與彭祖藥谷的文化內核相呼應，彭祖倡導的養生理念，與避暑康養不謀而合。遊客們在狂歡之餘，不僅能走進彭祖書院讀古籍、到針灸體驗館感受傳統醫術，夜晚還能入住景區周邊的特色民宿，在山林間聽蟲鳴入眠，清晨伴著鳥鳴醒來，沉浸式感受山間清涼，讓“嗨玩”與“康養”巧妙融合。

清涼背後：文化為魂，服務為基

宜君能成為避暑“香餑餑”，源於文化與服務的雙重加持。

梯田景區深挖孟姜女傳説與農耕文化，讓自然風光有了故事。來自西安的張先生説：“我的孩子從小生活在城市，四體不勤，五穀不分。夏天帶他來這兒，一來是避暑遊玩，二來是想讓他了解農耕文化和知識，這個景區很有教育意義。”

彭祖藥谷之所以能成為夏日文旅的焦點，源於其對“養生+狂歡”的精準融合。19℃的清涼氣候是天然饋贈，讓戶外狂歡不必忍受酷暑煎熬；開闊的山谷場地為音樂節搭建了絕佳舞臺，能容納數千人同時沉浸在搖滾與民謠的節奏裏。這裡的獨特之處，在於將彭祖養生文化滲透到每個體驗環節：白天在針灸體驗館裏，老中醫的銀針輕落，遊客能感受傳統醫術的玄妙；彭祖書院內，泛黃的古籍記載著千年養生智慧，隨手翻開便是與古人對話的契機。到了夜晚，音樂節的鼓點敲響時，潑水互動的清涼與舞檯燈光交相輝映，年輕人在狂歡中釋放活力，而周邊的特色民宿則成了溫馨港灣——推窗可見山林月色，臥床能聽蟲鳴蛙叫，清晨被鳥鳴喚醒後，還能到“藥谷裏·君膳”餐廳點一份黃精茶，讓舌尖也品味到彭祖養生的精髓。

福地湖之所以能吸引眾多康養學員，在於它實現了原生態與現代化的巧妙融合。這裡有秀美的湖光山色，讓人們親近自然、放鬆身心；同時配備了全方位的便捷服務：學員們需要上課，有可容納百餘人的會議室滿足需求；想要休息，既有智慧化的酒店客房提供舒適體驗，也有民宿可供選擇，感受更淳樸的居住氛圍；若想與大自然深度共鳴，林間木屋更是絕佳選擇，讓人沉浸式體驗自然之趣。到了夜晚，高科技的水幕電影更是為這裡增添了魅力，讓學員們在靜謐的湖畔感受別樣的視覺盛宴，多元體驗讓人流連忘返。

據宜君縣文化旅遊文物局工作人員介紹，進入旅遊旺季，全縣酒店、民宿幾乎天天爆滿，秦酒莊園的獨棟小樓、拾花山居的林間小屋等特色住宿項目更是一房難求，成為親子遊、團建的熱門之選，足見宜君夏日文旅的火熱程度。

清風徐來，綠意盎然，宜君正以清涼為筆、文化為墨，書寫著屬於山城的文旅新篇。（陜西省銅川市宜君縣委宣傳部供稿）