2024年11月14日是第18個“聯合國糖尿病日”，宣傳主題是“糖尿病與幸福感”，倡導將提高糖尿病患者的生活品質作為糖尿病健康服務的核心，促進患者享有健康生活。

11月14日泰山區疾控中心聯合上高街道社區衛生服務中心在北上高社區開展了糖尿病日主題宣傳活動。

活動現場，工作人員向群眾科普了什麼是糖尿病、糖尿病並發癥以及怎樣管理好自己的血糖、糖尿病飲食治療等相關知識，並現場解答群眾關於糖尿病的有關疑問，醫務人員免費為現場群眾測量血壓，及時發現並干預潛在的糖尿病患者，手把手教患者自我觸摸足背動脈搏動的方法，及時關注末梢迴圈，減少並發癥的發生；活動過程中發放宣傳資料200余份，控鹽勺控油壺等健康小工具100余套，覆蓋人群200余人。

通過此次活動，提高了居民對糖尿病的認知水準和自我保健意識，下一步將繼續加大糖尿病防治知識的宣傳力度，開展更多形式多樣、內容豐富的健康宣傳活動，有效提高公眾健康水準、預防和控制糖尿病的能力。

附2024年聯合國糖尿病日宣傳要點：

一、什麼是糖尿病？

糖尿病是由遺傳和／或環境因素共同作用引起的代謝性疾病，高血糖是其主要特徵。糖尿病的主要病理生理基礎是體內胰島素絕對或相對缺乏，或伴有胰島素作用缺陷（即胰島素抵抗）。

二、糖尿病有什麼危害？

糖尿病的危害主要表現為兩大方面：一是因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高滲性高血糖狀態等急性並發癥，如果救治不及時可能危及生命。二是因長期慢性高血糖導致的慢性並發癥，包括大血管和微血管病變。大血管病變主要是指動脈粥樣硬化性心血管疾病（ASCVD）和心力衰竭，其中ASCVD包括冠心病、腦血管疾病和周圍血管疾病。微血管病變包括糖尿病視網膜病變、糖尿病腎臟病、糖尿病神經病變。上述血管病變可以導致心肌梗死、卒中、失明、腎衰竭、截肢等嚴重後果，是糖尿病患者致殘或致死的主要原因。

三、哪些人容易患糖尿病？

（一）高風險人群

具備以下因素之一者為糖尿病高風險人群：

1.年齡點40歲；

2.超重與肥胖〔體重指數（BMI）點24kg／m2和（或）中心型肥胖（男性腰圍點90cm，女性腰圍點85cm）〕；

3.有糖尿病家族史；

4.缺乏體力活動；

5.高血壓；

6.血脂異常；

7.動脈粥樣硬化性心血管疾病（ASCVD）；

8.有巨大兒（出生體重點4Kg）分娩史或妊娠糖尿病史。

（二）糖尿病前期人群

滿足以下條件之一者為糖尿病前期人群：

1.6.1mmol／L點空腹血糖（FBG）＜7.0mmol／L；

2.7.8mmol／L點糖負荷2小時血糖（2hPG）＜11.1mmol／L。

四、如何預防糖尿病？

對於一般人群，合理膳食、控制體重、適量運動、限鹽、戒煙限酒、平衡心理狀態有助於預防糖尿病。對於糖尿病高風險人群，可根據自身情況，控制超重肥胖及熱量攝入，加強體力活動，同時做好早期篩查。

提倡從40歲開始每年檢測1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年檢測1次空腹血糖或餐後2小時血糖，當空腹血糖點6.1mmol／L或餐後2小時血糖點7.8mmol／L時，應到醫療機構進行糖代謝評估。

五、糖尿病患者應該如何做好自我健康管理？

（一）健康生活

平衡膳食，減少精製碳水化合物（如白米飯、麵食、餅乾等）和含糖飲料的攝入，適當運動、戒煙限酒、規律作息。

（二）配合診治

定期到醫療機構就診，遵醫囑用藥，預防糖尿病並發癥，如服藥後出現藥物不良反應或需調整用藥，需及時和醫生溝通。

（三）主動管理

與醫生團隊共同定制健康管理計劃，規律監測血糖、血壓、血脂和體重；每年進行慢性並發癥篩查，包括足病、視網膜病變及腎臟病等。

（四）平和心態

保持樂觀的情緒與良好的心態有助於血糖穩定。如出現病情變化，在配合治療的同時，積極調整心態。

（五）尋求支援

當血糖控制遇到困難時，可與家人、朋友或病友述説，尋求理解和支援。（泰山區疾控中心時公玲）