日前，一本關於亞裔女孩心理療愈題材作品《我的骨頭沒有忘記》首次引進大陸，由李松蔚審校並作序。該書獲獎無數，版權已售出15個國家和地區。

▲《我的骨頭沒有忘記》，[美] 斯蒂芬妮·胡 著，高語冰 譯，果麥文化、廣東經濟出版社2024年9月版

該書講述一位普通女性身上的真實經歷，這個關於自我拯救的故事令人動容。

斯蒂芬妮出生於一個令人艷羨的中産家庭，但這卻是她噩夢的開始。斯蒂芬妮的母親比其他母親都要時髦漂亮，她認為自己應該過上更上流的生活。她看不起自己的丈夫，更厭惡自己的女兒，罵她是醜八怪，隨時隨地地打她，説的最多的話就是：“你毀了我的人生，真後悔生了你。”

斯蒂芬妮的父親比他在外面表現得要懦弱，他無視孩子正處於畸形的母女關係中，在妻子離開後帶著15歲的女兒酗酒，開快車恐嚇斯蒂芬妮，還總説“我們一起死吧”這類恐怖的話。

長大後的斯蒂芬妮脫離家庭去獨立生活，憑著聰明才智和努力拼搏，年紀輕輕便事業有成。她以為自己早已忘記了過去的傷害，卻不斷在生活中遭遇問題，遇到所愛的人也無力回應，心態不斷崩塌。

在心理治療師的幫助下，斯蒂芬妮重新審視自己，看到那些曾經的傷害已經刻在她的骨頭上，不可能裝作一切都過去了。

追尋內心平靜和真正的幸福，本來就是一段艱難旅程。在無比困難的時刻，她回想過去每個時點的自己，宛如攤開一疊撲克牌，每張牌上都是某個版本的她：十二歲無助的她、大學時代叛逆的她、二十多歲獨立的她……翻閱這些“斯蒂芬妮”時，她不斷對自己説：“你很痛苦，但也正在竭盡所能地好起來。”

獲獎無數，版權已售出15個國家和地區

斯蒂芬妮·胡（Stephanie Foo）是作家，也是廣播節目製作人，曾任教于哥倫比亞大學，2015 年獲得美國電視界最高獎項——艾美獎。

2018年，斯蒂芬妮因為持續的焦慮和恐慌症狀無法緩解，之後被診斷出創傷後應激障礙（PTSD）。談及《我的骨頭沒有忘記》的創作來源，她提到：“治愈後我要寫一本書，把我得以治愈的經歷説出來，那是我被確診時就非常想讀到的書——能幫人打破羞恥感，並用第一人稱講述真實的科學和解決方案。”

該書原名叫What My Bones Know，這是斯蒂芬妮的一個比喻：很多人受到心理創傷後強壓一切，甚至騙自己傷痛不存在；但就算嘴上不説，身體不去感知，那些創傷經歷也會疼痛入骨，刻在人最深處的地方。她希望用這本書讓人們對PTSD有正確認識，能鼓起勇氣面對自己受傷的經歷。

美國讀者對該書的評價和口碑非常好，它也獲獎無數，包括：入選 2022 年 Goodreads 讀者票選年度最佳回憶錄、Amazon 年度好書、Apple 年度好書、《華盛頓郵報》年度好書、《出版人週刊》年度好書、美國全國公共廣播電臺(NPR)年度選書、Audible 年度好書等等。正因如此受歡迎，截至目前，該書版權已經售出英國、日本、西班牙等15個國家和地區。

溫暖和力量之書

洛莉·戈特利布是另外一本心理類暢銷書《也許你該找個人聊聊》的作者，她和斯蒂芬妮的人生經歷類似，也都具備非常強的寫作功力。

洛莉·戈特利布是專業的心理治療師，創作自己和幾個來訪者的人生故事。斯蒂芬妮則是通過積極的學習和向心理治療師求助來達成治愈，並寫下這段難忘的人生故事。也因為此書對於心理類患者真實有用，因而斯蒂芬妮多次受邀出席各種心理學專業場合併做演講。

“許多創傷倖存者都掙扎著想描述出一種難以形容的感受，仿佛心裏始終扎著某種無形但尖銳的東西。本書正是這樣一個倖存者拯救自我的故事，充滿勇氣。”洛莉·戈特利布評價該書是溫暖和力量之書，“這本書照亮了作者的自我啟發之路，也為那些渴望走出傷痛的人們提供了真正的希望。”

心理學者李松蔚為該書做了審校並作序推薦，他從專業角度出發，總結出書中兩條核心觀點：創傷是一條線索，幫助自己理解那些“過度反應”背後都事出有因；療愈是可能的，而每個人的療愈都是個性化的。

該書也引發讀者共鳴，還有讀者多次看哭，表示書中的方法起到了幫助。“看哭了好幾次。雖然有不一樣的經歷，但是同為CPTSD患者，太能共情了。就好像在看自己的心路歷程一樣，這種感覺好奇妙。很感謝。作者所提到的一些方法是我嘗試過的，也在很多時候幫助我從泥沼中抽身。”“這本書告訴我了另一個答案，在遠方，有人經歷過類似的事，受過嚴重的創傷，做了很勇敢的事，但依舊保持信心和勇氣，面對未來。”（果麥文化 供稿）