春運大幕正式開啟，我省各地天氣晴好，總體利於出行，但早晨有的地區仍會出現大霧，冬季本就是大霧高發季節，建議大家出行前提前了解天氣情況，謹慎駕駛，平安迎春節。

　　今天進入“三九”，明天就有一股弱冷空氣前來“探路”，不過這次冷空氣的強度較弱，氣溫下降幅度有限。1月12日起，雨水開始光顧禾城，氣溫繼續呈緩慢上升趨勢，預計1月13日——14日禾城白天最高氣溫可達22℃。

　　氣溫或將衝破20℃

　　陽光和煦，暖意融融，進入小寒節氣還能有這樣溫暖的好天氣，是不是該值得高興呢？

　　開啟新的一週，晴暖依舊相伴，我市今天白天最高氣溫預計在17℃——18℃，午間戶外暖意更甚，唯一美中不足的是連晴天氣之下，空氣乾燥，請大家適當補水保濕，同時也要注意用火用電安全。

　　陽光也有期限，大家且曬且珍惜，因為1月12日——13日受暖濕氣流北抬影響，全省就要轉入陰雨頻道，嘉興也不例外。氣溫在暖勢力的“撐腰”下，愈發“肆無忌憚”，預計禾城這波升溫頂峰將會出現在本週末，屆時白天最高氣溫將達到22℃！三九天裏有這樣暖暖的天氣，你愛了嗎？

　　雖然這次升溫是朝著20℃衝刺，但一股實力不凡的冷空氣正在蠢蠢欲動，預計1月15日起，禾城受“實力派”冷空氣影響，氣溫將以“坐過山車”的方式迅速下降。屆時，我市的最低氣溫又將逼近或跌破冰點，我們會從“溫暖如春”直接進入“冰箱速凍”，數九寒天會回到它本該有的樣子。

　　今天進入“三九”

　　俗話説“熱在三伏，冷在三九”，今天我們進入“三九”，這個階段真如傳聞中所説，是一年中最冷的時段嗎？

　　其實，我國幅員遼闊，氣候差異明顯，因此也不是所有地方的最冷時段都出現在“三九”“四九”。一般來説，我國北方普遍“三九”氣溫最低，南方多地則是“四九”更冷，這和太陽輻射有直接關係，冬至開始，北半球白天吸收的熱量減少，一開始地面熱量還有存貨，但之後儲存的熱量一天比一天少，到“三九”“四九”，北半球熱量的儲存達到最少，氣溫降到最低。

　　“三九”除了冷，需要多穿衣服外，日常生活中你不妨也多補一補。“俗話説‘三九補一冬，來年無病痛’，人們經過春、夏、秋近一年的消耗，臟腑的氣血偏衰，可以在冬天進行合理進補。”嘉興市文史研究館副館長、民俗專家朱樵説。

　　“三九”可以根據自身的身體情況，食補一些雞、鴨、魚，以及核桃、大棗、芝麻、蓮子、山藥、栗子等，還可以補充膳食纖維、鈣、維生素A和維生素C。三九天裏，除了在飲食上要多加注意，也要適當進行一些鍛鍊，促進血液迴圈，提高禦寒能力。

　　有些人一到冬季就提不起精神，好像對任何事物都不感興趣，實際上這與冬季日照少有密切關係，這不僅會導致生物節律紊亂、內分泌失調，還會造成情緒與精神狀態的紊亂，再加上冬季戶外活動減少，整天處於封閉的室內環境，情緒更容易低落。

　　所以，大家趁著這段時間陽光充沛，就要多出去走走，曬曬太陽，心情就會變好。雖説對於身處南方的我們，滑冰、滑雪有點難，但是火鍋、臘八粥、尋梅……這些冬天裏能讓人心情美麗的“規定動作”隨時可以安排起來呀！

　　（原文標題：本週氣溫如“坐過山車”，請坐穩！ 預計13日——14日最高可達22℃，15日起最低又將逼近或跌破冰點）

來源：南湖晚報    | 撰稿：記者 韓瑜超 通訊員 董文娟    | 責編：陸姍姍    審核：張淵

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