隨著疫情形勢的發展，很多感染新冠病毒的市民如今已經“陽康”了。但“陽康”之後並不意味著進了保險箱，依舊要時刻關注自己的身體狀況，做好愈後康復。日前，杭州多家醫院針對營養、中醫調理、呼吸等市民較為集中的就醫需求，開設了“陽康”門診。多位專家也提醒廣大市民朋友，根據個人體質不同，“陽康”後還需要一段時間的恢復期，一定要從飲食、起居、運動、精神上充分調節，身體才能真正地恢復如初。

　　“陽康”之後總睡不好，怎麼辦？

　　在浙大邵逸夫醫院，針對“陽康”患者提出的多方面疑惑和需求，醫院通過線上線下結合的方式，開設疫情相關心理諮詢、“陽康”營養諮詢和新冠中醫養療諮詢門診。昨日，在邵逸夫醫院6號樓4樓的D區，這三個“陽康”門診與呼吸內科門診放在同一診區，已全部開診。

　　精神衛生科副主任醫師章迎春告訴記者，在疫情中，大家産生焦慮情緒，一定程度上是正常的，但是當這些焦慮情緒積累到一定程度暴發後，就會形成一些心理問題，出現睡不好、情緒暴躁等情況。“從門診患者中，有15%—20%的患者，除了感染病毒出現的症狀外，還合併了精神情緒的焦慮。”

　　除了醫生給予專業指導和放鬆訓練外，章迎春還給出了緩解焦慮情緒的三點提示：第一，對於疫情資訊需要關注，但注意節奏，每天刷一下手機獲知相關資訊就可以了；第二，在家可以做一些深呼吸放鬆訓練，讓身體和心理放鬆下來；第三，尋求家人朋友心理的支援。

　　“陽康”之後咳不停，怎麼辦？

　　“陽康”之後咳不停，總是懷疑自己會不會得了肺炎……在浙江省人民醫院，記者看到呼吸內科的診間數量增加4倍，日均開設10個診間，看診時間從上午8點至下午5點，不間斷提供診療服務。呼吸內科副主任醫師邵方淳告訴記者，新冠病毒感染加之近期又是流感等其他冬春季呼吸道傳染病的高發時期，所以呼吸內科的就診需求很大，呼吸內科單日診療患者高達1000多人次，特別是“陽康”之後咳不停、擔心自己有肺炎的患者明顯增多。

　　“感染新冠病毒後，咳嗽持續2到4周是很正常的，對於年紀較輕且無既往基礎疾病的患者來説，服用一些止咳化痰的藥物，症狀會慢慢好轉，無需太過焦慮。”邵方淳提醒，中青年患者的症狀一般不是很嚴重，但有一部分老年患者的情況還是要引起重視，比如有心臟疾病、糖尿病、腎功能不全或既往有肺部基礎疾病的老年患者，如果出現持續咳嗽一週以上，且伴隨胸悶氣急的情況，一定要及時來院就診，千萬不要因為沒發燒就不重視，延誤病情。另外，家裏可以備一個指夾式血氧飽和度測試儀，血氧飽和度低於93%的患者，也需要來院就診。

　　“陽過”沒力氣冒虛汗，怎麼辦？

　　“陽康”後為什麼還是頭暈、乏力、胸悶、冒虛汗？ 昨日，杭州市中醫院武林院區開出“中醫陽康”門診。

　　市中醫院“中醫陽康”門診專家、主任中醫師管月帆告訴記者，新冠病毒感染屬於中醫疫病，證候要素為濕毒、寒熱、瘀虛、濕邪致病，主要病位在肺、脾，治療應辨病與辨證相結合。如寒濕鬱肺證，病症有發熱、乏力、周身酸痛、厭食、嘔吐、腹瀉；體虛濕熱則主要表現為乏力、口乾、納差、發熱等症狀。

　　許多人轉陰后身體仍然感覺不適，是因為大病初愈，體內的病毒被壓制和消滅，但機體尚處於康復期狀態，此時體內余邪未盡、正氣未復，需要進一步調理。那麼“陽康”之後如何補氣？記者請教了市首批青年名中醫、市中醫院治未病科副主任中醫師傅騫。

　　“今天坐門診，我發現氣虛、陰虛的患者比較多見，可以通過食療來補一補。氣虛者表現為疲乏、胃口差，動一動就氣短出虛汗，日常可以吃點山藥、蓮子、紅棗來補氣，比如山藥燉排骨等。陰虛者往往有嘴幹、失眠、心煩等表現，可以用百合煮水喝，如果幹咳帶血可以吃點藕和梨，有涼血止血的作用。如果是氣陰兩虛者，可以用百合、紅棗燉梨吃。”傅騫提醒，“陽康”過程中如存在咳嗽、咳痰等別隨意進補，尤其是黃芪、人參等中藥材，要在醫生指導下辨證服用。 

來源：杭州日報    | 撰稿：    | 責編：汪傑菲    審核：張淵

新聞投稿：184042016@qq.com    新聞熱線：13157110107