興業銀行蕪湖分行開展心理健康講座 助力員工壓力與情緒管理

近日，興業銀行蕪湖分行第一黨支部與靈潤心理健康諮詢公司聯合開展了一場別開生面的黨建共建活動。本次活動特邀靈潤心理諮詢公司國家二級心理諮詢師張繼安老師，為興業銀行員工開展了一場主題為《壓力與情緒管理》的心理健康講座。

銀行業素來以三高人才為主：高學歷、高壓力和高收入。因此，本次講座內容由為情緒—壓力—情緒與壓力管理三個部分組成，旨在幫助銀行員工從心理學角度解讀情緒與壓力，掌握情緒與壓力管理的方法。

在這場充滿活力、富有幹貨的講座中，張老師帶領銀行工作人員深入討論了情緒與壓力在日常工作生活中的表現，認識了情緒的接納和理解對員工心理健康的至關重要性。他通過講述事例與互動，為大家傳授情緒與壓力的概念，並根據實際生活情況提出管理情緒的方法。

張老師強調，認識並標識自己的情緒，理解情緒的起因和表達方式是關鍵。他鼓勵建立情緒日誌，記錄日常的情緒變化，以更深入地了解情緒模式。此外，他還介紹了利用積極的自我對話技巧，學會用理性和積極的態度對待自己，將負面情緒轉化為積極的挑戰性思維。

最後，張老師還帶領大家一起探討了銀行工作人員如何有效地管理和調節壓力，以實現生活的平衡。他強調了身心健康的重要性，並提供了實用的方法和建議。

講座結束後，台下掌聲雷動。參加培訓的員工紛紛表示，本次講座不僅有助於他們在工作上自我調整壓力和工作狀態，更有助於他們與家人的相處和身心健康。

活動的最後，興業銀行蕪湖分行第一黨支部與靈潤心理諮詢公司共同簽署了紅色合夥人協議，雙方將在今後的黨建工作及業務發展上加強合作，推動發展，協作共贏。此次黨建共建活動的成功舉辦，不僅為興業銀行蕪湖分行員工提供了有益的思考和實用的情緒與壓力管理方法，也進一步加強了興業銀行蕪湖分行與靈潤心理健康諮詢公司的合作關係，為雙方未來的共同發展奠定了堅實的基礎。（興業銀行蕪湖分行）