訓練不鞏固效果有限

資深心理諮詢師歐靜怡介紹，人的記憶分為三種：遺傳記憶、神經記憶和免疫記憶。遺傳記憶是我們與生俱來的一種記憶能力，而神經記憶是後天培育出來的記憶能力，免疫記憶則是因為某些疾病導致人體産生了某些特定的記憶。不過，免疫記憶跟我們平常所説的記憶沒有太多關係。

目前市場上的記憶力訓練都屬於神經記憶訓練，主要是瞬間記憶和短期記憶的訓練，通過訓練可以立竿見影看到學習效果，但歐靜怡認為：“如果沒有鞏固的話，也就是過眼雲煙，不能給學習帶來實質性幫助。所謂記得快，忘得也快。在學習中，只有將短期記憶通過不斷鞏固轉化成長期記憶，才對提高成績更有效果。”

對於歐靜怡的觀點，記憶培訓師何艷紅表示認同：“我曾經在大學裏用8天時間背下了整個GRE考試的近8000個英語單詞，但如果不定期復習，記憶下來的單詞同樣會很快遺忘。”

對於一些家長想培養孩子“最強大腦”的想法，何艷紅表示：“記憶訓練方法只是一種技能，經過訓練就能擁有，但並非人人能精通。”《最強大腦》節目中的不少選手，都是通過參加各種類型的記憶力比賽，來不斷提高自己的，而相當數量的“記憶大師”所從事的工作，就是記憶機構的培訓老師。