從繁忙職場到閒適退休，部分退休幹部面臨孤獨、寂寞、價值感缺失等心理挑戰，進而引發一系列健康問題。雲南省紅河州老干系統通過專業化、系統化、溫情化的心理健康服務，幫助離退休幹部實現“角色轉換”，引導他們以陽光心態享受幸福晚年，讓“第二人生”綻放別樣光彩。

精準把脈，尋根溯源解心結

“症狀—思想形態癥結—治療他們應有的正確意識”，在開遠市老幹部減壓中心，心理老師利用表格形式，將情緒所對應的身體健康狀況問題一一列了出來，幫助離退休幹部自我診斷心理問題。開遠市委老幹部局聘請專業心理諮詢師，對離退休幹部進行心理學知識普及、心理諮詢和壓力情緒調適輔導。開遠市老幹部減壓中心是紅河州關心關愛離退休幹部的一扇“窗口”，中國心理人才庫專家導師黃鏡爵説，老幹部有了感情傾訴的地方，稍微加以引導，就會消除負面情緒。紅河州通過線上線下多種渠道開展心理測評，及時掌握老幹部心理健康狀況，採取建立減壓室等多種心理關愛措施，開展親情化、個性化、多樣化心理關愛服務，解決退休幹部心理健康問題，讓離退休幹部以更好的狀態和飽滿的熱情繼續發揮餘熱。

對症下藥，定制方案促適應

紅河州老幹部黨校定期舉辦適應性培訓專題講座，邀請專家圍繞新退休幹部普遍面臨的心理狀態進行深入剖析，講座內容涵蓋離退休生活的變化、退休綜合症的表現與危害、幸福生活的秘訣等方面，通過講座，緩解了退休前的焦慮情緒，為他們規劃退休生活提供了寶貴的指導和啟示，助力他們開啟更加豐富多彩的退休生活。針對新退休幹部的失落感和價值感缺失問題，各級老幹部工作部門將心理健康課程納入適應期培訓，指導他們以健康心態適應新的生活方式。對於有心理健康問題的離退休幹部，提供“一對一”心理疏導，確保心理健康服務精準到位。

群策群力，提升療效共前行

今年年初，紅河州心理學會首席名師張洵為元陽縣退休幹部開展了《退休的我們要好好愛自己——愛需要學習》為主題的心理健康知識講座，讓退休幹部在日常生活中更好地表達愛意、關愛自己，學會如何培養和維護愛的五種關鍵能力。紅河州委老幹部局與紅河州心理學會合作，成立心理諮詢團隊，為離退休幹部提供專業化心理諮詢服務，為有心理健康問題的離退休幹部提供陪伴聊天、心理疏導等，更好地滿足離退休幹部在心理健康方面的需求。去年年底，紅河州委老幹部局27名老幹部工作者通過學習考試，順利取得了心肺復蘇（CPR+AED）培訓證書，一批批掌握了新技能的老幹部工作者，在關愛老幹部、提升服務品質的道路上走得更遠、更穩。

固本強基，長效機制保長效

2024年，紅河州舉辦了離退休幹部“銀眼看天下”短視頻大賽，110部作品通過鏡頭，展現了離退休幹部定居紅河、積極發揮餘熱、參與社區治理的感人故事，展現了離退休幹部“退休不褪色，離崗不離黨”的崇高精神境界。紅河州積極舉辦各類活動，如離退休幹部三展、老年大學學員期末展演等，豐富離退休幹部的生活。在伍愛民榮獲全國離退休幹部先進個人後，紅河州掀起了學先進的熱潮，紅河州委老幹部局即將開展“尋找最美銀齡”，積極挖掘離退休幹部先進事跡，充分發揮身邊老幹部的帶動作用，營造健康、陽光、積極的氛圍。紅河州還堅持“六必訪”走訪慰問制度，及時了解掌握離退休幹部的思想動態、身體健康和生活狀況。通過元旦、春節、重陽節等節日的慰問活動，與廣大離退休幹部保持經常性、常態化的溝通交流，把心理關愛融入日常、做在平常。