元氣滿滿的6款高蛋白早餐 只需要5分鐘

綠色高蛋白奶昔

　　準備材料：

1.一根香蕉

2.新鮮菠菜，甘藍壓榨成汁

3.一杯(250ml)鳳梨汁

4.一勺牛奶或者酸奶

5.一勺奇亞籽

6.一些碎冰(冬天就不要啦)

製作方法：

將所有原料放入攪拌機，倒入玻璃杯匯總，放入一勺奇亞籽。開喝~