元氣滿滿的6款高蛋白早餐 只需要5分鐘

哈密瓜早餐碗

　　準備材料：

1哈密瓜

2杯普通的希臘酸奶（也可以使用椰子或杏仁酸奶）

杯堅果

杯麥片

蜂蜜(可選)

　　製作過程：

將哈密瓜一分為二，挖出籽兒。一股腦的放入酸奶、堅果、麥片倒上蜂蜜，開吃!

用時：5分鐘。卡路裏：412卡路裏。蛋白質：28克。