10月中旬以來，冷空氣頻繁影響我國，多地氣溫長時間處於偏低狀態。最近兩天，我國大部地區開啟升溫模式，但晝夜溫差仍較大，多地感冒風險較高。明天（10月30日）起，新一股冷空氣又將來襲，華北、東北等地再迎降溫，江南陰雨增多、氣溫走低，感冒風險將增加。中國天氣網推出全國感冒指數地圖，看看未來三天哪些地方容易誘發感冒。

我國超15省份感冒風險高　內蒙古青海等地極易誘發感冒

目前，我國北方大部已開啟冬日模式，內蒙古、東北、西北部分地區天寒地凍，而華北、黃淮等多地白天氣溫較為舒適，夜間氣溫低迷，晝夜溫差較大。明天開始，新一股冷空氣將影響我國大部地區，內蒙古中東部、華北、東北地區、黃淮等地將迎明顯降溫，局地降幅可超8℃，隨著冷空氣南下，南方多地氣溫也將走低，感冒風險加大。

從中國天氣網推出的全國感冒指數地圖來看，10月29日我國北方大部屬於容易感冒的區域，10月30日至31日，隨著新一股冷空氣登場，容易感冒的區域有所增加，超15省份易引發感冒。

10月29日，內蒙古東部、黑龍江部分地區、青海大部、西藏西部、新疆南部等地天寒地凍，極易引發感冒，這些地方最高氣溫僅有個位數，最低氣溫普遍在冰點之下，寒冷感貫穿一整天。東北其他大部地區、華北北部、四川大部、貴州的部分地區冷感較重，容易感冒。大城市中，哈爾濱今起至週末最低氣溫都在冰點之下，其中今明天僅有－3℃，寒意十足，需做好保暖措施防感冒。

10月30日起，受冷空氣影響，北方多地將迎明顯降溫，南方降水增多氣溫也將走低，易感冒區域有所擴大。不僅華北北部、西北地區、東北地區大部等地易引發感冒，江蘇、上海、浙江的部分地區和湖南等地也將加入容易感冒的行列。長沙今天最高氣溫將降至17℃，再加上有雨水相伴，濕涼明顯，易引發感冒。

10月31日，北方大部感冒風險仍處於易發水準，且四川盆地、貴州等地降雨範圍擴大，在雨水打壓下，冷感加重，也易感冒。河北、河南、江蘇、安徽等地晝夜溫差較大，部分地區可超10℃。鄭州、合肥等地最高氣溫都在20℃左右，但最低氣溫僅有10℃上下，溫差大較易引發感冒。

而在華南大部地區，未來三天氣溫比較平穩，最高氣溫將在25℃上下，感冒風險較低。但感冒防禦意識仍不能鬆懈，特別是老人、兒童等免疫力較低人群，需警惕流感等感冒病毒的入侵。

三勤三避一加強　秋冬季防感冒口訣請收好

時值霜降時節，正是秋冬季溫差最大的時期。加上近期冷空氣活動頻繁，氣溫起伏明顯，流感病毒傳播趨於活躍，感冒風險顯著上升。如何科學預防感冒？中國天氣網總結了“三勤三避一加強”防禦口訣，幫你築牢健康防線。

中國天氣網提醒，秋冬時節冷空氣活躍，氣溫多起伏，感冒多發。良好的生活習慣有助於預防感冒，建議大家日常生活中均衡飲食、適量運動、保證充足睡眠，避免過度勞累。同時在流感高發時期外出儘量戴好口罩，注意勤消毒，還可通過注射疫苗降低流感風險。（來源：中國天氣網）