連日來，河南暴雨致災牽掛著全國人民的心。如今，颱風“煙花”還在興風作浪，北京市也已于7月20日進入主汛期。

降雨的頻繁光顧，高溫高濕的環境，為腸道傳染病病原微生物的繁殖和傳播提供了方便。暴雨、洪澇災害後極易發生感染性腹瀉、霍亂、傷寒和副傷寒、甲型肝炎、戊型肝炎及手足口病等腸道傳染病的傳播，還有可能發生食物中毒、水源性疾病、急性出血性結膜炎、皮炎等疾病。

北京市疾控中心、120北京急救中心等部門紛紛發佈汛期極端天氣健康和避險提示。此外，針對雨水帶來的疾病如何預防、應對，我們聽聽醫生怎麼説。

拉肚子是常見病，但大雨過後的腹瀉可沒那麼簡單。遷延不愈可能會引起營養不良、維生素缺乏、貧血、身體抵抗力下降，嚴重危害身體健康。特別是汛期高溫高濕，萬一鬧肚子怎麼辦？

北京市疾控中心傳染病地方控制所的主管醫師劉白薇和北京同仁醫院主治醫師顧華麗給你支招兒。

一腹瀉就吃抗生素適得其反

拉肚子的時候，並不提倡禁食禁水。患者宜進食清淡、易消化的流質或半流質食物，症狀好轉後逐漸過渡到正常飲食。如果腹瀉病情不重，一般通過調整飲食、休息、對症治療，2至3天內症狀即可改善。

不過，腹瀉嚴重者，尤其出現脫水症狀的，應及時到醫院腸道門診就醫。脫水是腹瀉的常見並發癥，表現為口渴、尿少、皮膚乾燥起皺、雙眼下陷；為防止脫水，應多飲一些糖鹽水，最好到藥店購買“口服補液鹽”；已發生脫水或者嚴重嘔吐不能飲水的病人，需到醫院就診，根據醫囑採取靜脈補液等治療措施。

值得一提的是，許多患者一有腹瀉症狀就急著吃抗生素，這種做法是不對的。因為大部分腹瀉並不需要抗生素治療，濫用抗生素還可能導致腸道正常菌群失調，反而不利於腹瀉的恢復。如果您不確定是否應該使用抗生素，還是要聽醫生的診斷建議。

另外，到腸道門診就診的患者，可用乾淨的小盒子或保鮮袋留取新鮮的大便標本及時送醫院化驗，以便醫生有針對性地進行治療。

鬧肚子不簡單得當傳染病處理

由於許多腹瀉具有傳染性，非專業人士很難判斷某一例腹瀉病例到底是否有傳染性。我們建議，把生活中遇到的所有腹瀉情況，都當作傳染性疾病來處理，尤其是有嬰幼兒或者老人的家庭，更得做好日常清潔、消毒等工作。

專家提示，要想預防腹瀉在家庭內部興風作浪，首先要搞好家居衛生，對病人用過的食具、便器、臥具和其他可能被病人糞便和嘔吐物污染的物品，做好消毒處理；消毒措施包括煮沸、含氯消毒液浸泡、暴曬、紫外線照射等等。其次要注意護理人員的個人防護，護理完病人後，需用流動的水和肥皂，依照七步洗手法進行手部清潔。最後，病人自己不慎接觸糞便或嘔吐物後，同樣也應仔細洗手，避免病原經過手污染到其他物品。

做到這幾點急性腹瀉繞道走

很多情況下，腹瀉是可以通過簡單的個人衛生和食品安全措施來預防的。

注意飲水衛生

高溫可殺滅致病微生物，飲用水需煮沸後再飲用,或選用衛生合格的桶裝水、瓶裝水。

講究食品衛生

食物要生熟分開，避免交叉污染；吃剩的食物應及時儲存在冰箱內，且儲存時間不宜過長，再次食用前，需要熱透；因為冰箱低溫只能延緩細菌生長，並不能滅菌。儘量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海産品，如食用時，需煮熟蒸透，不要生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽腌後直接食用；各種醬製品或熟肉製品在進食前，應重新加熱；涼拌菜可加點醋和蒜。

培養良好的飲食衛生習慣

注意手的衛生，平時常洗手，飯前、便後手要洗凈；不暴飲暴食，不吃腐敗、變質的食物，生食食物一定要洗凈，儘量減少生冷食品的攝入；對養有寵物的家庭，一定要搞好寵物的衛生，同時要告誡孩子不要自己一邊吃東西一邊喂寵物。

儘量減少與腹瀉病人的接觸

病人用過的食具、便器、臥具都應該消毒，以避免疾病的傳播和流行。

提高免疫力

調節飲食結構，平衡膳食，合理營養，提高機體免疫力。加強身體鍛鍊，增強抵禦疾病的能力，注意勞逸結合。根據氣候變化，及時增減衣服，避免著涼感冒。

通風透氣

衣被、用具要勤洗勤換，注意居室通風，保持室內空氣清新，通風透氣是減少致病微生物的有效方法。（記者李潔）