“天天認真刷牙，為什麼還要洗牙？”“洗牙會讓牙齒變松！”關於洗牙的種種説法，到底哪種才是真的呢，很多人並不清楚。今天，我想好好講講關於洗牙的多個誤區。

誤區1：每天認真刷牙，不用洗牙

很多人經常問，每天都認真刷牙，為什麼還要洗牙？

首先，無論你刷牙多麼認真，總有一些地方不容易刷到，比如鄰近兩個牙齒的縫隙裏和所有牙齒的內側面，都是容易殘留軟垢的地方。

第二，即使進行了有效的刷牙，30分鐘後牙齒表面還是會形成新的菌斑，唾液中的礦物質將其礦化，就形成了牙石。牙石一旦形成，單純依靠刷牙無法去除。

第三，牙面上的牙菌斑、牙石正是我們口腔異味、牙齦出血的罪魁禍首。我們所謂的“洗牙”就是要去除牙面上的這些牙菌斑和牙結石，就好比洗澡要搓掉身上的泥球。

誤區2：洗牙會讓牙齒變松

有些患者洗完牙之後覺得牙齒變松了，其實並非如此。如果長期不洗牙，我們的口腔內會有大量的牙石，牙齒連成一片形成夾板，將本來已經鬆動的牙齒都固定了起來，患者很難感覺到牙齒鬆動。

牙石夾板上的細菌持續刺激著牙齦發生炎症，並且促使牙齦下方的牙槽骨繼續吸收，牙齒的鬆動還在悄悄加劇。洗完牙，牙石夾板去掉了，牙齒不松的假像隨之而去，牙齒本身的鬆動也顯露出來了，此時患者會把牙松怪罪到洗牙上，從而走入誤區。

誤區3：洗牙會讓牙縫變大

洗牙也不會讓牙縫變大。洗牙之前，腫脹的牙齦和大大的牙石堆滿了牙縫，患者感覺不到自己有牙縫。洗牙之後，牙石去掉了，牙齦消腫了，牙縫自然暴露出來。

誤區4：洗牙會損害牙齒

牙齒最外層有一層牙釉質，比骨骼還要堅硬。洗牙是通過高頻率的超聲波震蕩氣動潔牙工作尖摩擦將牙齒表面的牙菌斑、牙結石去除掉，並不會對牙齒造成損傷，因此大家大可以放心洗牙。

最後，醫生建議，一年要進行1~2次口腔檢查、1~2次洗牙。尤其是吸煙的人群，一定要定期做口腔檢查。對於備孕的女性，懷孕前一定要到口腔科進行全面的檢查，否則懷孕期間出現腫脹或者出血的就難辦了。

本文由深圳第四人民醫院口腔科主任、副主任醫師陳金武進行科學性把關。