“警察的工作有哪些特點？”
“你了解自己的心理健康嗎？”
近日，在成都新津公安組織開展的“獻禮警察節，賦予心能量”心理健康團輔活動的現場，國家二級心理諮詢師、高級危機干預師、新津區心理輔導中心諮詢師劉麗結合民輔警實際工作特點，從認識警察的心理需求切入，談起如何正確的進行情緒管理和壓力釋放。活動現場氣氛熱烈，掌聲此起彼伏，來自各單位的40余名民輔警紛紛拿起手機，記錄下精彩內容。
活動開始，劉麗先從情緒、行為、思想認知和社會功能四個維度講述了判斷心理是否健康的標準，她以通俗易懂的語言描述了職業倦怠等心理亞健康情況的一系列表現，引起了現場民輔警的共鳴。劉麗引導現場民輔警審視自己的內心，結合自己的實際工作狀態，傾訴在工作中碰到的難以緩解的壓力。隨後，劉麗著重為大家講解了應對壓力的“三部曲”和心理調適的基本技巧，幫助民輔警在日常生活中更好的應對心理壓力，提高自我調適能力。
活動現場氣氛熱烈，大家積極參與，分享彼此的經驗感受。劉麗通過“關鍵詞聯想”“放飛煩惱”“心與新願”等豐富多彩、趣味性強的小遊戲，引導大家進一步認識個性差異，學會包容接納，掌握溝通技巧，讓民輔警在輕鬆的氛圍中進一步提高了團隊協作能力和綜合抗壓能力。
現場民輔警紛紛表示，在這場活動中有了實實在在的收穫。“在參加這次心理輔導活動之前，我從未意識到心理健康對於我們警察這個職業的重要性。通過這次體驗，我深刻認識到了心理健康對於我們日常工作和生活的影響。”“在輔導過程中，我學到了一些非常實用的心理調適技巧。這些技巧不僅能夠幫助我在工作中更好地應對各種挑戰，還能讓我在生活中更加從容和自信。”
此次心理健康團輔活動，有效緩解了民輔警工作和生活壓力，增強了民輔警的心理素質和抗壓能力，全面提升了民輔警職業認同感、歸屬感、成就感，進一步提高了公安隊伍凝聚力和戰鬥力，為今後以更積極的精神狀態和更加飽滿的熱情投入到公安各項工作注入了“心”能量，提供了強有力的心理保障。（新津公安 供稿）
